「ほうれん草×ハム」30選｜サラダからオムレツまで

投稿日2025/02/14
更新日2025/02/14

1.【ほうれん草とコーンとハムのサラダ】彩り可愛い♡レンジで簡単

調理時間3分

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coto

調理師
食育インストラクター

ほうれん草、コーン、ハム、3色の色味が綺麗な簡単サラダです💚💛💓 茶色いおかずにもこの1品を添えれば食卓が華やかに👍🏻 ̖́- 栄養も取れて､ほうれん草もレンジ調理ですが簡単にアク抜きができパパッとお作りいただけるのでぜひお試しください(^^)🥗

材料

ほうれん草、コーン缶、ハム、オリーブオイル、レモン汁、砂糖、鶏がらスープの素、にんにくチューブ

作ってみた！

レビュー（3件）

まさ
2023/12/10 20:58
めっちゃ簡単なのにおいしくて、彩りもいいですね。また、作るように家族から言われました。
かおりんりん
2025/03/20 17:28
とても簡単だった！ほうれん草の水きりが甘かったのか、黒コショウをいれても味がボケたので少し塩をたしました！彩りも綺麗で、旦那にまた作ってと言われました。(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡
ちーさん
2024/01/27 19:21
あっさりで簡単に出来て美味しかったです✨あんまり食べない味で新鮮でした☺️

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2.【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡

調理時間5分

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美桜

マヨネーズを油にして炒めるほうれん草レシピです♡ 冷蔵庫にあるもので作れちゃうので今日何作ろう？？と思った時必見です（笑）アレンジが色々出来るので作り置きにもGood♡ マヨネーズ+コンソメは間違いない味わいです♡

材料

ほうれん草、ハム、たまご、顆粒コンソメ、マヨネーズ

作ってみた！

レビュー（6件）

ひーちゃん
2021/01/24 16:03
きょうは小松菜で
ひーちゃん
2020/12/17 10:47
ベーコンでコンソメなかったので中華あじで本当に5分で作れましたお昼ごはんに主人と食べます🎅
ひーちゃん
2020/12/17 10:47
ベーコンでコンソメなかったので中華あじで本当に5分で作れましたお昼ごはんに主人と食べます🎅

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3.やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】

調理時間10分

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Ｙｕｕ

野菜ソムリエ

春雨とほうれん草を茹でハムを細切りに。あとは、ごま油・ごま・鶏ガラ・しょうゆ・にんにくで和えるだけ。たったこれだけだけど味がしみしみ、喉越し抜群で抱えて食べたくなるほど♡ パパさんのおつまみにも最適ですよ〜♪ また、春雨は短めに茹でることで水っぽくならず、味もしみしみに！

材料

緑豆春雨、ほうれん草、ロースハム、しょうゆ、鶏ガラスープの素、にんにく、いり白ごま、ごま油、粗挽き黒胡椒

作ってみた！

レビュー（1件）

みりん
2024/02/08 17:40
味がよく染みて美味しかったです！

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4.混ぜてチンするだけ！簡単なのに美味しい♡︎レンジdeキッシュ

調理時間15分

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DOKIN

//レンジで簡単！混ぜてチンするだけ！// 大好きなキッシュをパイシート使わず、レンジだけで簡単に仕上げています◎ 学校から帰宅した息子は、おやつ代わりに食べるほど大好き♡︎ 冷めても美味しいので、作り置きにもオススメです(*^^*) ぜひお試しくださいね♪

材料

卵、牛乳、生クリーム、コンソメ、じゃがいも、冷凍ほうれん草、しめじ、ハム、ピザ用チーズ、塩こしょう

作ってみた！

レビュー（3件）

りな🐈
2025/02/27 19:30
牛乳と生クリームを豆乳130mlに置き換え、しめじの代わりにミニトマト3個を入れました。初めて作りましたが、とても美味しくできました。
かおりんりん
2025/03/25 17:48
なかなか、卵が固まらず何度もレンジを延長しました！ぶなしめじが、無かったのでしいたけで代用しました！生クリームは、使わず　牛乳で作りました!
ぎいちゃん
2022/11/28 12:53
生クリーム無しでも作れますか？

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5.＊もやしとほうれん草とハムと春雨のナムル風サラダ＊

調理時間10分

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松山絵美

ワインソムリエ
チーズコーディネーター
フードオーガナイザー
薬膳漢方マイスター
唎酒師

シャッキシャキもやしのポイントは10秒茹で！春雨いりでボリューム満点！旬の栄養たっぷりなほうれん草も入れました^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

材料

もやし、ほうれん草、ハム、春雨、ごま油・鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・すりごま

作ってみた！

レビュー（4件）

かおちゃん
2024/04/13 20:27
さっと簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
りょく
2020/06/10 14:56
手軽にできてとても美味しい！
なかしま
2019/12/12 23:48
こんばんは★ ごまおかかチキンと一緒に食卓にならべました♪ 春雨だいすきなのでお野菜と一緒にモリモリ食べれてお腹も膨れました！

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6.【ほうれん草のマヨサラダ】レンジで簡単！パパっと副菜♡

調理時間5分

カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

ほうれん草をレンジ加熱し、ハム、コーン、マヨで和えたパパっと作れる簡単副菜です😋🧡 食卓に彩りも出るので、あと1品の副菜にぜひ作ってみてください🌈🎶

材料

ほうれん草、ハム、コーン、マヨネーズ、酢・醤油、塩胡椒

作ってみた！

レビュー（4件）

柑太
2024/05/22 11:39
献立の中の一品。野菜不足に悩んでいたので組み立てて下さっている献立を参考にしました。とっても簡単にできて美味しかったです💓
こめちゃん
2025/01/28 15:02
簡単すぎる！！厚切りのハムがあったのでオーブンですこし焼き目をつけていれてみました✌️コーンがなくて彩りが少し寂しいけどおいしかったです🥹💕
まさ
2024/03/10 17:25
簡単なのに複雑な味でメチャおいしいですね。