副菜

ハマる♪春雨とほうれん草の和風おかかごまマヨサラダ

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  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨といえば中華サラダというイメージがあるのですが、これはめちゃくちゃハマる味です♪ マヨネーズが入ってるので小さな子供も食べやすい味付けになっています。 ボリュームがある和風なごまマヨサラダ是非一度お試しくださいね!

材料2人分

  • ほうれん草
    100g
  • 春雨
    30g
  • ハム
    2枚
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    めんつゆ3倍濃縮
    大さじ1
  • A
    顆粒だしの素
    小さじ1
  • A
    かつお節
    5g
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ2

作り方

  • 1

    春雨は表記より1分短く戻す。 ハムは3等分にしてから細切りにする。

    ハマる♪春雨とほうれん草の和風おかかごまマヨサラダの工程1
  • 2

    ほうれん草は根元を切り落として5cm幅に切り、沸騰したお湯で3分茹でてザルに揚げ、しっかりと水気を切る。

    ハマる♪春雨とほうれん草の和風おかかごまマヨサラダの工程2
  • 3

    春雨とほうれん草とハムとA 砂糖小さじ2、マヨネーズ大さじ2、めんつゆ3倍濃縮大さじ1、顆粒だしの素小さじ1、かつお節5g、ごま油小さじ1、いりごま大さじ2をボウルに入れ、しっかりと和える

    ハマる♪春雨とほうれん草の和風おかかごまマヨサラダの工程3

ポイント

ほうれん草は少し短く茹でる方が後々味が染み込みます! ハムの代わりにカニカマを使用しても◉ 一度冷蔵庫で冷やして食べると味が染みてとても美味しいです。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2026/03/11 08:42

    さっと出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(ハマる♪春雨とほうれん草の和風おかかごまマヨサラダ)
  • Kana
    Kana

    2021/03/17 18:25

    初めまして☆ミ こちらのレシピは作りおき可能ですか?お日持ちはどのくらいでしょうか?

質問

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