主食

【幼児〜大人まで】優しい味のクリームスパゲッティ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物70.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◎幼児食〜ok 大人も子供も同じ味付けで♪ 優しい味のクリームスパゲッティ 大人は追い粉チーズや黒胡椒をかけると美味しいです!

材料2人分(大人1人、子供1人分(1.5人前))

  • スパゲッティ
    150g(1.5人前)
  • A
    無塩せきハム
    2枚
  • A
    好きなきのこ
    50〜100g(今回は舞茸)
  • A
    ほうれん草
    1束
  • 小麦粉
    大さじ1
  • B
    無塩バター
    5g
  • B
    牛乳
    100ml(無調整豆乳)
  • B
    粉末コンソメ
    小さじ1
  • 粉チーズ
    適量(仕上げ用)

作り方

  • 1

    A 無塩せきハム2枚、好きなきのこ50〜100g、ほうれん草1束を食べやすい大きさに切る。

  • 2

    タイミングをみて、スパゲッティをゆでる。 お鍋にたっぷりのお湯を沸かし、袋記載の茹で時間より1分短く茹でる。

  • 3

    切った具材を、熱して薄く油を引いたフライパンで炒める。(油は分量外)

    【幼児〜大人まで】優しい味のクリームスパゲッティの工程3
  • 4

    火を止めて、小麦粉を絡める。

    【幼児〜大人まで】優しい味のクリームスパゲッティの工程4
  • 5

    フライパンに茹でたスパゲッティ、B 無塩バター5g、牛乳100ml、粉末コンソメ小さじ1を入れ、中火のままとろみがつくまで混ぜ合わせる。

    【幼児〜大人まで】優しい味のクリームスパゲッティの工程5
  • 6

    最後に粉チーズをかけて完成!

    【幼児〜大人まで】優しい味のクリームスパゲッティの工程6

ポイント

具材に小麦粉を絡める時は、火を切るのがポイントです!

作ってみた!

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