主食

ツナクリームスパゲッティ

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20
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物86.2g
  • 脂質24.3g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少ない材料で簡単にできるパスタレシピです。 牛乳を使ったクリーミィな味付けで満足する1品! パパッと作れるのでお昼ご飯におすすめです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • ツナ(油漬け)
    1缶(70g)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    20g
  • A
    牛乳
    300ml
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ツナ(油漬け)は油を切っておく。 玉ねぎは薄切りにしておく。

    ツナクリームスパゲッティの下準備
  • 1

    沸騰した湯にスパゲッティを入れて 袋に表記してある時間の通り茹でる。 茹で上がったらザルにあげて湯切りする。

    ツナクリームスパゲッティの工程1
  • 2

    フライパンにバターをひいてツナ(油漬け)・玉ねぎを入れて中火で炒める。

    ツナクリームスパゲッティの工程2
  • 3

    火が通ったらA 牛乳300ml、薄力粉大さじ2、コンソメ小さじ1、塩こしょう少々を入れて とろみがつくまで煮詰める。 その後、スパゲッティを入れて絡める。 お皿に盛り、お好みでドライパセリ(適量・分量外)をふる。

    ツナクリームスパゲッティの工程3

ポイント

ベタつかないようにスパゲッティはしっかり湯切りするのがポイント! 牛乳は3回に分けて入れるとダマになりにくいです。

作ってみた!

  • にょいにょい
    にょいにょい

    2024/11/29 12:26

    子どものリクエストで、ディズニーキャラの形の3色パスタなので、見た目が違いますが💦   簡単にとても美味しくできました😊
    にょいにょいの作ってみた!投稿(ツナクリームスパゲッティ)

質問

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