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牛乳で濃厚クリーミー♪レンチンパスタ【ツナチーズクリーム】

10

2020.03.10

分類主食

調理時間: 10分

ID387472

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

牛乳でできちゃう!
簡単濃厚クリーミーなレンチンパスタ☆
ツナとチーズで旨味増し増し!
野菜も一緒にレンチンすれば彩りも◎
急ぎのランチや遅めの夜食にもおススメです☆
多めの1人分100gなので満足感大
小さなお子さんだと2人でシェアしてもイイかもです。。。

クリーム系パスタ 電子レンジ ブラックペッパー 濃厚 牛乳 オリーブ スナック コーン コンソメ クリーム スパゲッティ ツナ オイル

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材料1人分
スパゲティ 100g
ツナ缶 1/2缶
スナックエンドウ 4個
コーン 大さじ3
とろけるチーズ 30g
牛乳(途中入れ分) 50ml
A
牛乳 200ml
A
コンソメ 小さじ1/2
A
オリーブオイル 小さじ2
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
*オーマイの1.6㎜早ゆで3分のスパゲッティを使っています。 *普通タイプの1.6㎜で作る場合には、レシピの手順の後→工程5【加熱時間2分+牛乳50㎖】工程6【加熱時間2分+とろけるチーズ】で調整してください。 *牛乳だけで作るレンチンパスタの場合、沸騰して吹きこぼる場合があり、レンジ加熱の時間を小刻みに分け、具材や冷たい牛乳をたしながら加熱していく方法をとっています。なので、4分以上連続して加熱すると吹きこぼれてレンジ庫内が大変なことになるので、どうぞお気をつけください。*野菜はブロッコリーや小松菜、豆苗などあるもので代用可能です。
  1. ・耐熱の平皿を準備する。
    ・スナックエンドウの両側の筋を取り除く。
  2. A

    牛乳 200ml、コンソメ 小さじ1/2、オリーブオイル 小さじ2

    を平皿に入れてよく混ぜ合わせ、スパゲティを半分に割って重ならないようにパラパラと入れる。箸でつついて麺と麺がくっつかないようにできるだけほぐし、ラップをかける。
  3. 【電子レンジ500wで3分加熱】
    とりだして、箸の先で麺をつつきながら麺がくっつかないようにほぐす。
    スナックエンドウ、コーンを上に乗せてラップをかける。
    (*この時点でできるだけくっつきをなくしておくことがポイントです!)
  4. 【電子レンジ500wで2分加熱】
    とりだして、今度は麺が柔らかくなってくるので、できるだけ麺を上下、前後にまぜながら重ならないようにほぐし、ツナ缶をほぐし入れ、牛乳(途中入れ分)50㎖を加えラップをかける。
  5. 【電子レンジ500wで2分加熱】
    とりだして、とろけるチーズをひろげてのせる。
  6. 【電子レンジ500wで1分加熱】
    全体を混ぜ合わせてお皿に盛り、ブラックペッパーを弾く。
0 33

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