主食

【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパンでささっと作れる「トマトクリームパスタ」。ツナ缶とトマト缶を使ったスピード飯は忙しい日の晩ごはんやランチにも大活躍♪ツナの旨みたっぷり&牛乳を入れることでトマトの酸味もマイルドに。お子さまから大人までおいしく食べられます。 ★こんな人におすすめ □ささっと料理したい人 □麺料理が好きな人 □おうちにある材料で作りたい人

材料2人分

  • 乾燥パスタ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個(70g)
  • ツナ缶(油漬け)
    1缶(70g)
  • A
    ホールトマト缶
    1/2缶(200g)
  • A
    400ml
  • A
    おろしにんにく
    1かけ分(小さじ1)
  • A
    小さじ1/2
  • B
    牛乳
    200ml
  • B
    バター
    15g
  • 粉チーズ
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにする。

    【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪の工程1
  • 2

    フライパンにツナ缶(油漬け)の汁ごと入れて中火で熱し、玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。

    【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪の工程2
  • 3

    A ホールトマト缶1/2缶、水400ml、おろしにんにく1かけ分、塩小さじ1/2を加えてホールトマトをつぶしながら混ぜ、ひと煮立ちさせる。乾燥パスタを加え、袋の表示時間通りで煮る。

    【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪の工程3
  • 4

    B 牛乳200ml、バター15gを加え、グツグツ煮立てない程度に弱めに中火で温める。

    【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪の工程4
  • 5

    器に盛りつけて、粉チーズと粗びき黒こしょうをふる。

    【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪の工程5

ポイント

・ツナ缶の汁は旨みたっぷりなので、玉ねぎを炒めるときの油の代わりに使います。 ・牛乳は煮立てすぎると焦げやすく膜を張りやすくなります。煮立たせないように火加減は弱めの中火で煮ます。

作ってみた!

  • るりっち
    るりっち

    2026/05/28 13:28

    ランチに作りました!材料も少なく、ワンパンで簡単に作れました! 夫も食べるのでツナは2倍で作り、仕上げに乾燥バジルをかけても美味しかったです。
    るりっちの作ってみた!投稿(【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪)
  • Jasmine
    Jasmine

    2026/01/08 16:57

    トマトの酸味が良い加減で美味しかったです! 自分用メモ  ・トマト缶が200もなくて100グラムちょっと ・トマトケチャップひと回し追加 ・味付けコンソメを多分大さじ2少しほど ・パスタは半分に折った方が良い ・蓋しないで火加減強いと、すぐ水分なくなる→ 牛乳で弱めに煮る
  • にゃお
    にゃお

    2025/02/08 15:09

    すごく美味しくできました!ありがとうございます!
  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2024/10/06 21:19

    普段なぜかあまりワンパンパスタ作らないのですが、体調復活したので簡単に作ってみました 簡単で手軽な材料だけど美味しかったです 優しい味で身体にもやさしいですね
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/01/12 20:34

    トマトとツナの、シンプルで優しいお味のパスタでした。 美味しかったです♪ トマト好きの私はシンプルに、チーズ好きの息子は粉チーズたっぷりかけていただきました。 お好みで味の調整が楽しめるのもいいですね♪ フライパン1つで作れて、洗い物も少なく助かります☺️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(【ワンパン15分!トマトクリームパスタ】ツナ缶&トマト缶で♪)

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