主食
包丁不要！たったこれだけで旨い♡『和風ツナクリームパスタ』
10分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物87.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質85.6g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁不要！ツナ缶で作るシンプルなのに絶品なクリームパスタです♪ ツナ缶は油も使用するので、手が汚れずノンストレス♡ うま味を効かすことでシンプルな料理でも味がぼんやりとせず 美味しく頂けます(^^)/
材料2人分
- パスタ200ｇ
- 塩小さじ１
- ツナ２缶
- にんにくチューブ小さじ１
- 小麦粉大さじ２
- 牛乳200ml
- A醤油大さじ１
- A味の素®5～6振り
- A塩ひとつまみ
- A黒胡椒適量
- 刻みのり・刻みネギ適量
作り方
- 1
フライパンにたっぷりの水と塩を加えて沸騰させ、パスタを加え、表記時間茹でる。
- 2
別のフライパンににんにくチューブとツナ缶を油ごと加え、香りがたつまで炒める。
- 3
ツナとにんにくの香りがたってきたら、小麦粉を加え全体とよく馴染ませる。
- 4
牛乳を3回に分けて加え、その都度よくかき混ぜゆるめのとろみがつくまで弱火で熱する。 A 醤油大さじ１、味の素®5～6振り、塩ひとつまみ、黒胡椒適量を加え味付けをし、火を止める。
- 5
茹で上がったパスタの水気を切り、ソースに加え絡める。
- 6
器に盛り、刻みのり・刻みネギをトッピングする。
ポイント
◆牛乳を加えたら、ゆるいとろみがつく程度でOK！あまりとろみを強くしすぎるとパスタを絡めたときに、もたっとします。 ◆今回はツナだけで作りましたが、他しめじやベーコン、玉ねぎなどを加えても美味しいです♪ ◆味の素®を加えることで味がぼんやりとせず、充分にうま味が効き美味しく仕上がります！
レシピID：397696
更新日：2020/08/31
投稿日：2020/08/31
作ってみた！
すみれ2026/01/26 10:51
大葉をちらしました😊 大葉とも相性良くて美味しかったです😋
煌蓮mam2025/07/23 23:21
薄力粉▶︎米粉で✨代用しましたがクリーミーになってくれて良かったです🥰今までにないぐらい美味しかったです❣️リピートしますね♪
キャピタン2025/05/28 23:42
ユーザー友のチョロリスさん、にらたまさんが美味しそうに作られていました！ 余っていた生クリームも少し入れました！寒暖差が激しい毎日を元気に過ごしたいので、レシピに記載のにんにくに生姜もプラスしました⭐️ 簡単に作れて、とても美味しいです🍝✨にんにく、生姜で元気が出た気がします😄また作ります！ チョロリスさん、にらたまさん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ りなてぃさん、素敵なレシピありがとうございます😊
ぽちゃこ2025/03/25 22:39
ソースがすごく美味しかったです🥰わたしは、玉ねぎ、しめじを入れました。今回は初めて作ったので、少しソースを煮詰めすぎちゃったかな、、、。次回はその手前で火をとめたいと思います🤭 きざみ海苔と、ネギがまた良いですね🙆
にらたま2025/03/16 15:45
牛乳を消費したくて 休日ランチに作ってみました🍽 クリームパスタだけど あっさりめの味付けで とても美味しかったです🎶
