副菜

簡単美味しいちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和え😋😀

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夕食にもう1品欲しいと思ったときに作ってほしい「ちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和え」のレシピです😊 甘みがあるほうれん草と、旨味と味がしっかりしてるちくわとハムを、酸味とコクのあるマヨポンで和えるとしっかりとした副菜のおかずが完成します。 ご飯も進む味付けにしてあるので小さいお子さんから大人までパクパクと食べることができるちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和えのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

材料3人分

  • ほうれん草
    1袋
  • ちくわ
    5本
  • ハム
    7枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    ぽん酢
    小さじ1
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • A
    顆粒ほんだし
    小さじ1
  • かつおぶし
    2.5g
  • いりごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ちくわとハムは食べやすい大きさに切る。

    簡単美味しいちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和え😋😀の下準備
  • 1

    熱湯で1分ほど茹でたほうれん草の水分をしっかり切る。 ボウルにほうれん草とちくわとハムを入れる。

    簡単美味しいちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和え😋😀の工程1
  • 2

    全体に馴染むようにA マヨネーズ大さじ3、ぽん酢小さじ1、麺つゆ(2倍濃縮)小さじ1、顆粒ほんだし小さじ1を入れて混ぜる。 味が全体に馴染んだらいりごまとかつおぶしを全体に振りかけてもう一度混ぜる。

    簡単美味しいちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和え😋😀の工程2
  • 3

    皿に盛りつける。

    簡単美味しいちくわとハムとほうれん草のポンマヨ和え😋😀の工程3

ポイント

・ほうれん草の水分はキッチンペーパーなどを使ってしっかり取り除いてください。 ・ほうれん草を茹ですぎるとグダグダになってしまうので、茹で加減に注意してください。 ・作り置きは冷蔵で1日で食べきってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら