副菜

【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物3.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズを油にして炒めるほうれん草レシピです♡ 冷蔵庫にあるもので作れちゃうので 今日何作ろう??と思った時必見です(笑) アレンジが色々出来るので作り置きにもGood♡ マヨネーズ+コンソメは間違いない味わいです♡

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋(4束くらい)
  • ハム
    3枚
  • たまご
    2個
  • 顆粒コンソメ
    小さじ½〜
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ○ほうれん草は水洗いしたら根を切り落としザク切りにして置きます。 ○ハムは半分に切ってから細切りにして置きます。

    【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡の下準備
  • 1

    温めたフライパンにマヨネーズを入れたら溶いたたまごを流し入れてぐるっと回しながら固めます。 ある程度固まってきたら取り出します。 ✱溶いたたまごを入れていた容器に取り出して置くと便利です。

    【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡の工程1
  • 2

    たまごを炒めたフライパンにハムを入れて炒めます。

    【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡の工程2
  • 3

    ほうれん草も入れて混ぜ合わせながらしんなりするまで炒めたらたまごを戻し入れて炒めます。

    【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡の工程3
  • 4

    顆粒コンソメをふりいれて しっかり炒め味を整えたら出来上がり♡ お好みで粗挽き胡椒をふりふりして下さい♡

    【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡の工程4

ポイント

○ほうれん草は小松菜などの青菜に代用可能です。 ○ハムはベーコンやウィンナーに代用可能です。 ○たまごは必ず取り出してから再度入れて炒め合わせて下さい。

作ってみた!

  • hiichan0523
    hiichan0523

    2021/01/24 16:03

    きょうは小松菜で
    hiichan0523の作ってみた!投稿(【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡)
  • hiichan0523
    hiichan0523

    2020/12/17 10:47

    ベーコンで コンソメなかったので 中華あじで 本当に5分で作れました お昼ごはんに主人と 食べます🎅
    hiichan0523の作ってみた!投稿(【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡)
  • hiichan0523
    hiichan0523

    2020/12/17 10:47

    ベーコンで コンソメなかったので 中華あじで 本当に5分で作れました お昼ごはんに主人と 食べます🎅
    hiichan0523の作ってみた!投稿(【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡)
  • hiichan0523
    hiichan0523

    2020/12/17 10:47

    ベーコンで コンソメなかったので 中華あじで 本当に5分で作れました お昼ごはんに主人と 食べます🎅
    hiichan0523の作ってみた!投稿(【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡)
  • hiichan0523
    hiichan0523

    2020/12/17 10:46

    ベーコンで コンソメなかったので 中華あじで 本当に5分で作れました お昼ごはんに主人と 食べます🎅
    hiichan0523の作ってみた!投稿(【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡)

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