副菜

マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草とベーコンをマヨネーズで風味よく炒めました。 マヨネーズ入りのいりたまごもたっぷり入ったボリューミーな炒めものです。 ワンパン10分以内に完成のお手軽おかずです。

材料2人分

  • 2個
  • スライスベーコン
    2枚
  • ほうれん草
    200g(1束)
  • マヨネーズ(卵用)
    大さじ1
  • マヨネーズ(炒め用)
    大さじ1~1.5
  • 塩・粗挽きこしょう
    各適量
  • A
    粉チーズ
    適量
  • A
    粗挽きこしょう
    適量

作り方

  • 1

    ほうれん草は3cmの長さに切る。茎の部分と葉の部分に分けておく。 スライスベーコンは1cm幅に切る。 卵をボウルに割入れ、マヨネーズ(卵用)を加えて溶く。

    マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにマヨネーズ(炒め用)を入れて火にかけ、マヨネーズが泡立ち始めたらスライスベーコンを加えて中火で炒める。

    マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】の工程2
  • 3

    ほうれん草の茎の部分を加えて炒める。 茎に油が回ったら、葉の部分を入れて炒める。

    マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】の工程3
  • 4

    フライパンの一方にほうれん草とベーコンを寄せ、空いたスペースに1の卵液を流し入れる。 菜箸で大きく混ぜて炒り卵を作り、全体を混ぜ合わせる。 塩・粗挽きこしょうを加えて味をととのえる

    マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】の工程4
  • 5

    器に盛り付け、A 粉チーズ適量、粗挽きこしょう適量をふりかける。

    マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】の工程5

ポイント

・工程4:卵は大きくかき混ぜて、炒り卵が小さくなりすぎないようにしましょう。

作ってみた!

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