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    副菜

    マヨネーズでこく旨【ほうれん草とベーコンのマヨたま炒め】

    • 投稿日2024/03/07

    • 更新日2024/03/07

    • 調理時間10

    ほうれん草とベーコンをマヨネーズで風味よく炒めました。 マヨネーズ入りのいりたまごもたっぷり入ったボリューミーな炒めものです。 ワンパン10分以内に完成のお手軽おかずです。

    材料2人分

    • 2個
    • スライスベーコン
      2枚
    • ほうれん草
      200g(1束)
    • マヨネーズ(卵用)
      大さじ1
    • マヨネーズ(炒め用)
      大さじ1~1.5
    • 塩・粗挽きこしょう
      各適量
    • A
      粉チーズ
      適量
    • A
      粗挽きこしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・工程4:卵は大きくかき混ぜて、炒り卵が小さくなりすぎないようにしましょう。

    • 1

      ほうれん草は3cmの長さに切る。茎の部分と葉の部分に分けておく。 スライスベーコンは1cm幅に切る。 卵をボウルに割入れ、マヨネーズ(卵用)を加えて溶く。

      工程写真
    • 2

      フライパンにマヨネーズ(炒め用)を入れて火にかけ、マヨネーズが泡立ち始めたらスライスベーコンを加えて中火で炒める。

      工程写真
    • 3

      ほうれん草の茎の部分を加えて炒める。 茎に油が回ったら、葉の部分を入れて炒める。

      工程写真
    • 4

      フライパンの一方にほうれん草とベーコンを寄せ、空いたスペースに1の卵液を流し入れる。 菜箸で大きく混ぜて炒り卵を作り、全体を混ぜ合わせる。 塩・粗挽きこしょうを加えて味をととのえる。

      工程写真
    • 5

      器に盛り付け、A 粉チーズ適量、粗挽きこしょう適量をふりかける。

      工程写真
    レシピID

    478833

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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