副菜

【ほうれん草のマヨサラダ】レンジで簡単！パパっと副菜♡

Name: 【ほうれん草のマヨサラダ】レンジで簡単！パパっと副菜♡
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ほうれん草 1/2袋; ハム ４枚; コーン 30g; マヨネーズ 大さじ１; 酢・醤油 各小さじ1/2; 塩胡椒 少々

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5分

総費用150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー120kcal
炭水化物6.3g
脂質9.2g
たんぱく質5.5g
糖質4.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草をレンジ加熱し、ハム、コーン、マヨで和えたパパっと作れる簡単副菜です😋🧡 食卓に彩りも出るので、あと1品の副菜にぜひ作ってみてください🌈🎶

材料2人分

ほうれん草
1/2袋(100g)
ハム
４枚
コーン
30g
A
マヨネーズ
大さじ１
A
酢・醤油
各小さじ1/2
A
塩胡椒
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ほうれん草は３〜４cm幅に切って、ボウルに加え600Wで2分加熱する。冷水に浸し、しばらくおいた後水気を絞る。
2
ハムは太めの細切りにする。ボウルにほうれん草、ハム、コーン、A マヨネーズ大さじ１、酢・醤油各小さじ1/2、塩胡椒少々を加えてよく和える。

ポイント

レンジで手軽に作れるのでおすすめです♩ほうれん草は小松菜やブロッコリーでも代用していただけます！

ほうれん草のざく切り

ほうれん草のゆで方

ほうれん草の保存方法

レシピID：477980

更新日：2024/02/26

投稿日：2024/02/26

作ってみた！

レビュー（6件）

ヴェル
2026/01/25 13:01
Ɖᵒʷⁿ↯↯中に何故かハムだけやたら冷蔵庫にあった ⬆鯉くんが購入…🤔💭 冷凍してたほうれん草あったし簡単美味しい副菜ならりなてぃさん.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*. 彩り良く美味い❣❣流石❣❣ 👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆👏🏻·͜·⋆
ぽちゃこ
2025/04/17 22:25
この副菜いいですねぇ☺️簡単、味付けサイコーでした🎵
こめちゃん
2025/01/28 15:02
簡単すぎる！！厚切りのハムがあったのでオーブンですこし焼き目をつけていれてみました✌️コーンがなくて彩りが少し寂しいけどおいしかったです🥹💕
柑太
2024/05/22 11:39
献立の中の一品。野菜不足に悩んでいたので組み立てて下さっている献立を参考にしました。とっても簡単にできて美味しかったです💓
まさ
2024/03/10 17:25
簡単なのに複雑な味でメチャおいしいですね。