副菜

ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりごまと焼肉のたれが決め手!かんたんでおなかいっぱい、満足感のあるサラダです。 野菜嫌いさんにも食べてもらえるかも♪

材料4人分

  • ほうれん草
    1束(200g)
  • ゆで卵
    3個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ほうれん草を洗い水をつけたままふんわりラップに包む。 耐熱容器に乗せ、600wの電子レンジで3分加熱し、流水にさらす

    ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダの下準備
  • 1

    水にさらしたほうれん草を絞って3~4cmの長さに切る。

    ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、焼肉のたれ大さじ1、白すりごま大さじ1を混ぜ1のほうれん草を加え混ぜる。

    ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダの工程2
  • 3

    ゆで卵を加え大きく崩しながらざっくりと全体を混ぜる。 器に盛り白いりごまをちらす。

    ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダの工程3

ポイント

・ほうれん草はゆでてももちろんOKです。 ・ラップから蒸気が出て熱いのでトングなどを使用してください。

作ってみた!

  • ありぞな
    ありぞな

    2026/04/14 18:24

    すごく美味しかったです!! 素敵なレシピ有難うございます☆彡
  • コスモス
    コスモス

    2025/01/30 19:35

    すり胡麻と焼肉のたれが入っていて、濃厚なほうれん草と卵のサラダ…☺️ いつもの有機野菜の中にほうれん草が入っていたので、副菜に作りましたぁ😺💞 簡単で美味しい一品は嬉しいです🥰♥️🥳
    コスモスの作ってみた!投稿(ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ)
  • コスモス
    コスモス

    2024/07/29 19:14

    この、旨だれ胡麻マヨがと〜ても美味しく、ほうれん草とゆで卵に絡んで、すっごく美味しかったです😹💕 隣は、おつまみに買った生しらすです😺 おろし生姜に葉ねぎ、醤油をたらりと垂らして〜 締めは、しらす丼でいただきましたぁ😋
    コスモスの作ってみた!投稿(ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ)
  • たぐとも
    たぐとも

    2023/11/27 20:49

    簡単で食べごたえありで、美味しかったです!今までほうれん草をマヨで合えたことなかった。。
    たぐともの作ってみた!投稿(ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ)
  • 615171
    615171

    2023/11/17 19:19

    早速作ってみました。 おいしくできました🎵
    615171の作ってみた!投稿(ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ)

質問

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