日々ごはんをかんたんに。きもちが楽になるレシピを贈ります。 by二階堂麻奈美

二階堂麻奈美のレシピ一覧

厚揚げとパプリカのオイスター炒め　
- 2023年3月26日 23:15
- 副菜
- 10分
時短・簡単エスニックナンプラーパプリカ厚揚げ

オイスター&ナンプラーでエスニックなガパオライス風の味付け。厚揚げは油抜き不要でそのまま焼いてOKです。かんたんにできるヘルシーでコスパの良い一品です。

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菜の花とタコのアンチョビガーリック炒め　
- 2023年3月13日 8:06
- 副菜
- 10分
デリ風春野菜おつまみ洋風アンチョビたこ菜の花

すぐできるデリ風おつまみレシピです。菜の花は茹でずに炒めるからあっという間に出来ちゃいます。デトックス効果があると言われている、ほろ苦い春の味です。タコの代わりに帆立やホタルイカなどでも。

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筍とアスパラの土佐炒め　下茹で不要♪
- 2023年3月9日 20:38
- 副菜
- 10分
お弁当作り置き春野菜アスパラガスたけのこ

煮るより簡単！たけのこの下茹で不要でさっとできるワンパン土佐煮風。旨味のある材料3つで本当に美味しい春の味です。ヘルシーなのもポイントです。お弁当やおつまみにも良いですよー！

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むね肉のオーロラスティック　危険なお味！
- 2023年3月6日 21:08
- 主菜
- 10分
子どもが喜ぶ洋風食材ひとつケチャップ節約鶏肉鶏むね肉

子供たちに大人気！かくし味のオイスターソースでオーロラソースに深みが出ます♪スティック型だから…短時間で火が通る、食べやすい！胸肉はもも肉に代えても。ほかのお肉や大き目のむきえびでも。

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3分！冷凍小松菜の煮びたし　ちくわ入り♪
- 2023年3月4日 16:53
- 副菜
- 3分
冷凍野菜冷凍野菜超簡単作り置き小鉢和風小松菜ちくわ煮浸し

驚く程かんたん！麺つゆに入れるだけで基本の和食がすぐできます。つくりおきにもぴったり。あと野菜を一品！と思ったときに、冷凍野菜があった！！という安心感(^^)我が家のお助けレシピです。麺つゆ→白だしでも...

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冷凍かぼちゃのクリームチーズサラダ　デパ地下風
- 2023年2月28日 20:58
- 副菜
- 10分
冷凍保存作り置き冷凍野菜冷凍野菜洋風デリ風クリームチーズかぼちゃかぼちゃサラダ

カット無し・思いたったらすぐできる・加熱が早い！いい事いっぱいの冷凍かぼちゃ。クリームチーズの酸味とレーズンの甘味がポイント。なじんで美味しくなるので作りおきにぴったり。ワインにも合います。ノンオ...

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【野菜のチーズフリッター】カレー粉スティックでお手軽！
- 2023年2月26日 11:59
- 副菜
- 10分
洋風おつまみカレー粉じゃがいもブロッコリーフリット

余りがちなてんぷら粉と冷蔵庫に残った半端な野菜たちで、止まらない美味しさに！カレーとチーズの香りがたまらない、カリっとしたフリッターの黄金比です。赤缶が使い切りのスティックに！小さじ1の分量が入って...

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人参しりしりマヨで炒めてコク旨！ウインナー＆コーン入り
- 2023年2月23日 20:30
- 副菜
- 10分
冷凍保存節約作り置き常備菜お弁当和風にんじんにんじんしりしり

1人分約45円でできちゃいます！人参１本使い切り♪子供の大好きなものが入ってるから野菜嫌いさんもおかわりします。お弁当や常備菜にもぴったり。卵は食感を残すためにすぐに全体に混ぜず、単独で混ぜます。

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暗殺者のパスタ　トマト濃厚クリーム ♪
- 2023年2月23日 11:00
- 主食
- 20分
ワンパンパスタお昼ごはん洋風ベーコンスパゲッティスパゲッティトマト缶トマトクリームパスタ

話題のパスタを家庭向けにアレンジ♪牛乳で作るクリームパスタにしてみました。家庭料理なのでやっぱり具が欲しかった（笑）このレシピのいいところは●ワンパンで作れて●トマトの濃縮された旨味が焼いたパスタにし...

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いわしのかば焼きはちみつ照り焼き味
- 2023年2月21日 16:30
- 主菜
- 10分
冷凍保存作り置きお弁当ご飯が進む和食和風照り焼き魚はちみついわし蒲焼き

DHA・EPAが豊富な青魚を、子供に人気の甘辛味にしました。スーパーに売っている三枚おろしで簡単和食です。お魚は早く火が通り実は時短なんです！ごはんもお酒もススム味。お弁当にもいいですよ♪

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