主食
ふわとろ！5分【豆腐のたまごとじ】
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー193kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質11.2g
- たんぱく質14.8g
- 糖質6.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
頑張れば３分でできる！100円以下の節約メニュー＾＾ たんぱく質も豊富な嬉しい一品です。 ご飯にかけて丼にして召し上がって下さい。
作り方
- 1
絹ごし豆腐は高さはそのままで2cm角に切る。
- 2
フライパンにめんつゆと水大さじ2を入れて中火にかけ絹ごし豆腐を加える。
- 3
沸騰したら卵を溶き回し入れる。お好みの硬さになったら火を止める。
- 4
器に盛り三つ葉やきざみ小ねぎを乗せる。
ポイント
豆腐から水が出やすいのでお早目にお召し上がりください。
レシピID：521391
更新日：2026/03/15
投稿日：2026/03/15
作ってみた！
クラ蔵2026/04/12 11:24
超簡単レシピで作れる美味しい豆腐のふわとろ卵とじです。 大葉をのせ、ご飯にかけて丼にしました。 🍚🥢(*´ч`*) ⿴⿻⿸☘ ̖́-
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2026/04/05 21:13
使い切りたい絹ごし豆腐があったので、作ってみました♪ 5分かからず、簡単に作れました🎶 麺つゆ味の卵とじ、間違いないですよね♡ とても美味しかったです✨ 私はそのまま、旦那さんはご飯にのせて、いただきました😊 お豆腐なので、ヘルシーだけど、食べ応えもありました🎶 また作ります♪ まなみさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
たぐとも2026/03/27 14:19
お昼ご飯に作りました！簡単で忙しいお昼や朝ご飯も作れて美味しく満足です♪
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