汁物

レタスとトマトのサンラータン

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

実は簡単!中華料理屋さんのサンラータン(酸辣湯)。いつもの材料で手軽に出来ます。暑い日にもぴったりのスープです。 今回はレタスとトマトをたっぷり入れてみました。 他に定番の材料はお豆腐、椎茸、長ネギ、キクラゲ、筍等ですが家にあるもので美味しく作れます^^

材料2人分

  • レタス
    3〜4枚
  • トマト
    1個
  • 溶き卵
    1個分
  • 鶏がらスープ
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    胡椒
    適量
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    片栗粉は同量の水で溶く。 トマトはくし切りにする。

    レタスとトマトのサンラータンの下準備
  • 1

    鍋に鶏がらスープを入れて火にかけ、トマトを加えて1〜2分煮る。 A 醤油小さじ2、酒小さじ1を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける

    レタスとトマトのサンラータンの工程1
  • 2

    火を弱め、鍋の中を円を描くように混ぜ、溶き卵を加える。 ひと呼吸おいてからお玉を上下に動かし対流を作って卵が広がるようにする。

    レタスとトマトのサンラータンの工程2
  • 3

    レタスを加えてさっと火を通しB 酢大さじ1、胡椒適量を加え、器に盛ってラー油をかける。

    レタスとトマトのサンラータンの工程3

ポイント

かき玉スープの基本はこちら💁‍♀️ 1ほんのりとろみをつけます。 2スープを円を描くように時計回りに回し、流れに逆らうように溶き卵を流し入れます。 3ひと呼吸おいたら上下に揺らすようにおたまを数回動かします。 卵が鍋底にくっつかずにふんわり広がります。

作ってみた!

質問

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