副菜
【5分レシピ】アボカドと海苔のわさび醤油あえ
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー112kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質10.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドは和食とも好相性。めんつゆとわさびも黄金の組み合わせですが、そこへほんの少しの醤油をひと差し。 これでお味がグッとしまります。
作り方
- 1
ボウルにA めんつゆ大さじ1/2、醤油小さじ1、わさび小さじ1/3と水大さじ1を合わせる。
- 2
アボカドは2等分して種を取る。 さらに2等分に切って皮をむき2cm 角に切る。
- 3
❷を❶のボウルに入れ 海苔をちぎり入れ混ぜ合わせる。 器に盛り白炒りごまをかける。
ポイント
わさびは苦手な方は抜いても美味しく食べられます。
レシピID：531761
更新日：2026/09/04
投稿日：2026/09/04
