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    副菜

    【ほうれん草とゆで卵のマヨポンサラダ】レンジで簡単

    • 投稿日2023/02/06

    • 更新日2023/02/06

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    レンチンで作れる超簡単副菜です😊 切ってレンジで加熱して和えるだけ! あっという間に作れてしまうので 疲れた日や忙しい日にもオススメです♪ 卵でタンパク質もとれて、ヘルシー。 ダイエット中の方にも🙆‍♀️

    材料4人分

    • ほうれん草
      1袋(250gくらいのもの使用)
    • ニンジン
      70g
    • ゆで卵
      2個
    • A
      ポン酢・マヨネーズ
      各大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ☺︎味がぼやけてしまうので 水に浸した野菜はできるだけ しっかり手でしぼってくださいね😊 ☺︎酸味のあるサラダです♪ お好みで砂糖を追加して もう少し甘めに作っていただいても 美味しいです🙆‍♀️ ☺︎レンジでの加熱時間は目安です。 お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間が 違うと思うので 加熱時間を目安に様子を見ながら お好みの火の通り具合にしてくださいね🍀

    • ・ニンジンは千切りにする ・ほうれん草は3〜4cm幅に切る

    • 1

      耐熱の器にニンジンを入れふんわりラップをしたら600wのレンジで加熱する。 【加熱時間の目安】 1分〜1分30秒 そのままニンジンの上に ほうれん草も入れてレンジで加熱する。 【加熱時間の目安】 1分30秒 上下を入れ替えるように混ぜ さらに1分くらい加熱

      工程写真
    • 2

      加熱したらすぐに水に浸し 冷めたら手でしっかり水気をしぼる。

      工程写真
    • 3

      A ポン酢・マヨネーズ各大さじ2、砂糖大さじ1を加えてよく混ぜる。

      工程写真
    • 4

      8等分に切ったゆで卵を加えて ざっくり混ぜる。 器に盛り付けてお好みで白胡麻(分量外)をふる。

      工程写真
    レシピID

    453934

    質問

    作ってみた!

    • Rinrin·͜·
      Rinrin·͜·

      2023/04/30 21:34

      yasuさんのようなら見た目には仕上がらなかったですが、さっぱりと美味しかったです🤗揚げ物した時の副菜にもってこいですね💕︎
    • 668782
      668782

      2023/04/02 18:41

      作り置きはできますか?
    • vivi
      vivi

      2023/03/24 07:24

      ぽん酢も入ってさっぱりした感じで美味しかったです! 冷蔵庫に余ってたカニカマも入れてみました。
    • すずかすてら
      すずかすてら

      2023/02/20 17:24

      小松菜でも大丈夫ですか?(加熱時間など変わりますかね?汗)
    • 637549
      637549

      2023/02/19 18:05

      今晩作りました。 年寄りも、私もとても美味しくいただきました。 また作ります。 リピ確定です! ありがとうございました!

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