主食

家族から大好評◎【豚バラと長ねぎの濃厚味噌つけ麺】

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  • エネルギー782kcal
  • 炭水化物67.2g
  • 脂質42.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お店みたいな濃厚つけ麺が、おうちで簡単🤤🍜 豚バラの旨みと、こんがり焼いた長ねぎの甘みが溶け込んだ、 コクたっぷりの味噌つけ汁✨ すりごまの香ばしさも加わって、 最後まで飲み干したくなるおいしさです◎ 暑い日でもつるっと食べられて、家族みんなが喜ぶ一杯ですよ♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 長ねぎ
    1本(100g)
  • 中華麺
    2玉
  • 半熟卵
    2個
  • すりごま
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    350ml
  • B
    味噌
    大さじ2
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    砂糖、鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • B
    にんにくチューブ、しょうがチューブ・
    各3cm

作り方

  • 1

    鍋にA ごま油大さじ1、豆板醤小さじ1/2を入れて中火で熱し、食べやすい大きさに切った豚バラ薄切り肉を加えて炒める。 肉の色が変わったら、0.5cm幅の斜め薄切りにした長ねぎを加え、焼き色がつくまで炒める。

    家族から大好評◎【豚バラと長ねぎの濃厚味噌つけ麺】の工程1
  • 2

    B 水350ml、味噌大さじ2、オイスターソース小さじ2、砂糖、鶏がらスープの素各小さじ1、にんにくチューブ、しょうがチューブ・各3cmを加えてひと煮立ちしたら火を止め、すりごまを加えて混ぜる。つけ汁用の器に盛る。

    家族から大好評◎【豚バラと長ねぎの濃厚味噌つけ麺】の工程2
  • 3

    中華麺は表示どおりに茹で、氷水でしめて水気をしっかり切る。麺を器に盛り、半熟卵を添える。 つけ汁につけながらいただく。

    家族から大好評◎【豚バラと長ねぎの濃厚味噌つけ麺】の工程3

ポイント

・長ねぎは焼き色がつくまで炒めると、甘みと香ばしさが増して濃厚なつけ汁に仕上がります✨ ・すりごまは火を止めてから加えると、香りがしっかり残ります◎ ・中華麺は氷水でしっかりしめると、コシが出てつけ汁との相性も抜群です🤤 ・絡みが苦手な方や小さなお子さんがいる場合は、豆板醤なしで作ってみてください☺️

作ってみた!

質問

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