「とろろ」のレシピ97 件
「とろろ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
「とろろ」のレシピまとめ
2026/05/19
10分
主食あおさ香る夏の白だし冷やしうどん/とろろと卵黄で栄養も整う
急に暑い日が到来して、身体がとても疲れている日がありますね。ご飯を作る気力がない日でも手軽に作れる冷凍うどんを使ったレシピをご紹介します。・生青あおさのような風味を（乾燥あおさ）で手軽に。・火を使わずレンジだけ。するっと食べやすいのに、海藻・とろろ・卵黄でやさしい喉越しの夏の麺です。・食欲がない日や、疲れてるな・・の日に是非お試し下さい。・シマダヤの健美麺稲荷和風うどん食塩ゼロという商品を今回は使用しました。
2025/09/24
20分
主食【さばの蒲焼とろろご飯】絶品お魚レシピ！簡単やみつき♡
さばの蒲焼をごはんの上にのせてとろろと大葉と合わせました♪さば、とろろ、甘辛だれにご飯が相性抜群でお箸が進みます🥢✨お魚を食べたい時のメニューにぜひお試しいただければ嬉しいです🐟♡
2025/06/02
5分
副菜【ねばねば♪納豆長芋オクラ】腸活にも♪ご飯にかけたくなる！
＼腸活にも♪常備しておきたい健康食／ご飯に乗せて納豆とろろごはんに♪とろろやおくらなどのねばねば食材に、発酵食品の納豆を組み合わせてとっても簡単に作れる腸活レシピです。
2025/05/14
3分
副菜袋の中で叩くだけ！3分で簡単「長芋ときゅうりのたたきとろろ」
袋の中でバシバシ叩いて混ぜ合わせるだけだから3分でぱぱっと簡単！夏になると何度も作る我が家の定番メニューです(^o^)ご飯はもちろん、素麺、うどん、蕎麦、お豆腐なんでも合いますよ〜🤤
2025/01/07
10分
主食業スーのとろろを使って♪爆速！ひき肉の甘辛とろろ丼
業務スーパーで販売している、とろろ。1キログラムの大容量で破格のお値段！そんなとろろを使った、めっちゃ美味しい超時短の丼ぶり♪甘辛ひき肉に、卵黄ととろろが混ざってまろやかになりパクパク食べてしまいます＾＾とろろは小分けにして冷凍しておくと、使いたいときにすぐ取り入れられるので便利です＾＾♪⭐︎とろろは腸活におすすめ？！とろろに多く含まれる食物繊維。腸の中で大切な働きを果たします。腸内環境を整えたり、便秘の予防・改善、血糖値の急上昇の予防、食べ過ぎの防止など大切な働きをしているんです＾＾ダイエット時にも頼れる食材です！
2025/01/03
5分
主食簡単たれが絶品♪消化も助ける【とろろローストビーフ丼】
おせち料理に多めに作り、ブロックのまま冷凍保存していたローストビーフでローストビーフ丼を作りました。疲れた胃にやさしい長芋のとろろものせたごちそう丼です。タレは簡単♪ぽん酢ベースのさっぱりタレです。ローストビーフのレシピはこちら↓☆炊飯器でほったらかし♪ごちそうメニュー【ローストビーフ】https://oceans-nadia.com/user/654099/recipe/474258☆【ヨーグルトメーカーでローストビーフ】ほったらかしで完成♪https://oceans-nadia.com/user/654099/recipe/474259
2023/06/21
15分
主食【山形だし風とろろぶっかけそば】
山形の郷土料理【だし】を簡単にアレンジ。粘りのあるがごめ昆布の代わりに旨味たっぷり塩昆布ととろろ昆布を使用して時短です。ごはんにかけても美味しいですが、長いもをおろした山かけも一緒に冷たいそばにかけて食べます。ネバネバ＆ツルツルの夏に嬉しい麺料理です。
2023/03/09
5分
副菜【やせ居酒屋つまみ】腸活・ばくだんとろろ明太
腸活に！おつまみに♪さっぱり長芋明太。めんどうな切りものは、長芋をたたくことでなるべく減らしました。長芋には水溶性食物繊維や、食物繊維のように働くレジスタントスターチ、余分な塩分を排出するカリウムが豊富です。たくさん食べたい時に、食欲セーブしてお通じ改善効果も期待できます。腸活ダイエットや、ヘルシーおつまみにぴったり！
