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    【もんで焼くだけ!簡単】キャベツと長いものとろろ焼き

    • 投稿日2022/11/01

    • 更新日2022/11/01

    • 調理時間10

    千切りキャベツは、スーパーやコンビニなどで売られている ごくごく一般的な千切りキャベツを使用しました!! ポリ袋に入れたら揉み込んで、トースターで焼くだけなのでとっっっても簡単に出来ちゃいます^^ 洗い物も少なく、ちょっとしたおかずやおつまみにも最適です♡

    材料2人分

    • キャベツ(千切り)
      1袋(135g)
    • 長いも
      200g
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)
      大さじ2と1/2
    • A
      1個
    • A
      ごま油
      小さじ2
    • 鰹節、小ねぎ(小口切り)
      各適量

    作り方

    ポイント

    ■キャベツは市販の袋入りの千切りキャベツを使用しました。 ■好みでピザ用チーズを加えて焼いても。 ■長いもは形が少し残るくらいがベスト。食感が残って、とろみも加わるので、キャベツと絡まりやすく仕上がります。 ■トースターは1000W、230℃で焼いています。焼き上がりのタイミングはご使用のトースターにより異なります。

    • 1

      長いもは皮をむき、ポリ袋に入れてめん棒で叩く。(粗めに、やや細かくなってくるまで)

      【もんで焼くだけ!簡単】キャベツと長いものとろろ焼きの工程1
    • 2

      ①にキャベツ(千切り)、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2と1/2、卵1個、ごま油小さじ2を加えて全体に混ざるように、よくもむ。

      【もんで焼くだけ!簡単】キャベツと長いものとろろ焼きの工程2
    • 3

      耐熱容器に流し入れたら、トースターで10分ほど焼き色がつくまで焼く。鰹節、小ねぎ(小口切り)をふる。

      【もんで焼くだけ!簡単】キャベツと長いものとろろ焼きの工程3
    レシピID

    447804

    質問

    作ってみた!

    • あすかの作ってみた!投稿(【もんで焼くだけ!簡単】キャベツと長いものとろろ焼き)
      あすか
      あすか

      2023/12/30 10:59

      ネギ無しですが美味しくてヘルシーなんて最高です♪

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