主菜

味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌の濃厚なコクに、にんにくのパンチとごまの香ばしさが加わり、ご飯がどんどん進む味わいです🍚🔥醤油やみりん、砂糖を合わせた甘辛い味付けなので、にんにくがしっかり効いていながらも食べやすく、玉ねぎの自然な甘みもよく合います♫豚こま切れ肉はそのまま炒めると硬くなってしまうことがありますが、薄力粉をまぶしてから焼くことでやわらかく仕上がり、濃厚なタレもしっかり絡みます🌟パパッと作れるので忙しい日の夕飯にもおすすめです👩‍🍳ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 塩こしょう
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • A
    料理酒、醤油、みりん、砂糖、白いりごま、味噌
    各小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・豚細切れ肉は塩こしょう→薄力粉の順にまぶす。 ・玉ねぎは薄切りにする。

    味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンに豚細切れ肉、玉ねぎを入れ9割程火が通るまで炒める。

    味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪の工程1
  • 2

    弱火にしてA 料理酒、醤油、みりん、砂糖、白いりごま、味噌各小さじ2、にんにくチューブ2cmを加え、全体に味が馴染むように煮絡める

    味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪の工程2
  • 3

    刻みネギを散らす。

    味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪の工程3
  • 4

    業務スーパーのおろしにんにくを使用しました。すでにすりおろされた状態なので、包丁やおろし金を使う必要がなく、使いたい分だけサッと出せてとても便利。にんにくの香りもしっかり感じられ、内容量もたっぷり入っているので、気兼ねなく使えるのが嬉しいポイントです。冷蔵庫に1本あると、日々の料理がぐっとラクになります。

    味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪の工程4

ポイント

・豚こま切れ肉に薄力粉をまぶすことで、やわらかく仕上がるだけでなく、調味料も絡みやすくなります。 ・ご飯の上にたっぷりのせて丼にしてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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