汁物

【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜のおいしさが溶け出した具沢山スープです🌻♪ それぞれの野菜の旨みや風味が重なり 簡単な味付けでとってもおいしく仕上がります🥰 食材を切ってしまえば、サッと炒めて煮るだけ◎ 満足感もあり、野菜を食べたい時にもおすすめの1品です✨

材料2人分

  • なす
    1/2本(70g)
  • ミニトマト
    5個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 黄パプリカ
    1/4個
  • おくら
    3本
  • ハーフベーコン
    4枚
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • にんにくチューブ
    2〜3cm
  • A
    400ml
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1と1/2
  • A
    ふたつまみ
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    なすと玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。 ミニトマトは半分に切る。 おくらは板ずりして輪切りにする。 ハーフベーコンは1cm幅に切る。

    【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡の工程1
  • 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくチューブ、なす、玉ねぎ、ベーコン、パプリカを加えて2〜3分炒める。

    【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡の工程2
  • 3

    A 水400ml、コンソメ顆粒小さじ1と1/2、塩ふたつまみを加えて煮立たせ、ミニトマト、おくらも加えて弱中火で4〜5分煮る。 仕上げに黒胡椒をふる。

    【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡の工程3

ポイント

・なすはズッキーニやかぼちゃ、黄パプリカはピーマンなどでも代用可能です。トマトとおくらは苦手でなければ入れるのがおすすめです!夏らしい味わいを楽しめます。 ・季節が変われば、旬の野菜に変えてもお作りいただけます♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら