汁物

【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡

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15分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜のおいしさが溶け出した具沢山スープです🌻♪ それぞれの野菜の旨みや風味が重なり 簡単な味付けでとってもおいしく仕上がります🥰 食材を切ってしまえば、サッと炒めて煮るだけ◎ 満足感もあり、野菜を食べたい時にもおすすめの1品です✨

材料2人分

  • なす
    1/2本(70g)
  • ミニトマト
    5個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 黄パプリカ
    1/4個
  • おくら
    3本
  • ハーフベーコン
    4枚
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • にんにくチューブ
    2〜3cm
  • A
    水
    400ml
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1と1/2
  • A
    塩
    ふたつまみ
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    なすと玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。 ミニトマトは半分に切る。 おくらは板ずりして輪切りにする。 ハーフベーコンは1cm幅に切る。

    【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡の工程1
  • 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくチューブ、なす、玉ねぎ、ベーコン、パプリカを加えて2〜3分炒める。

    【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡の工程2
  • 3

    A 水400ml、コンソメ顆粒小さじ1と1/2、塩ふたつまみを加えて煮立たせ、ミニトマト、おくらも加えて弱中火で4〜5分煮る。 仕上げに黒胡椒をふる。

    【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡の工程3

ポイント

・なすはズッキーニやかぼちゃ、黄パプリカはピーマンなどでも代用可能です。トマトとおくらは苦手でなければ入れるのがおすすめです!夏らしい味わいを楽しめます。 ・季節が変われば、旬の野菜に変えてもお作りいただけます♪

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/09/13 09:21

    旬の野菜たっぷりで体に良さそうだと家族に好評でした。美味しかったです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡)
  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/09/05 22:34

    本日の晩ごはんの汁物です 実家産オクラとなすの消費を兼ねて パプリカ無しでエリンギを追加 完熟ミニトマトは茹でずに最後に入れるだけにしました オクラの自然なトロみもあって、食べやすく美味しいスープです😋
    Nao★彡の作ってみた!投稿(【夏野菜の塩コンソメスープ】旨みが溶け出した具沢山スープ♡)

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