意外と万能！常備食材「乾燥わかめ」のおかずレシピ
投稿日2017/03/01
更新日2017/03/01
1.メンマの和え物
調理時間10分
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メンマのお味を利用してささっとおつまみ。 今回はサラダ寒天とわかめ、カイワレを和えて、ヘルシーに仕上げました。
材料
2.韓国風海鮮サラダ
調理時間15分
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コチュジャンのきいたドレッシングでいただくサラダです
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
mina2022/08/20 15:59
これ、めっちゃ美味しくてあと引いた❗️ また作りたい❗️
3.わかめとみょうがのもちもちチヂミ
調理時間20分
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夏のみょうがと、乾燥のまま入れるコリコリした食感を残したわかめが最高のおつまみチヂミ。もちもちの食感とコリコリと飽きずに食べれます！ビールかな。
材料
4.懐かしワカメご飯。
調理時間5分
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懐かしの味。ワカメごはん。
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
まゆの2024/07/19 20:17
何を思ったか、息子が『ワカメご飯食べたいな- ̗̀💡 ̖́-給食のワカメご飯好きだったなぁ～』なんて言い出すから、リクエストに応えました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 確かに懐かしい味❤ 大根と落とし卵の味噌汁を添えて。
にらたま2025/11/12 22:55
ふと、わかめご飯が食べたくなったので こちらのレシピで作りました！ ちょうどいい味の濃さで、 まさに求めていたわかめご飯でした💕 とっても美味しかったです☺️
- mt♡
2024/12/27 09:35
今までは、お酒や味醂を入れて炊くことが多かったのですが、ちょっと気になるアルコール臭💭 このレシピを知ってからは、わかめご飯にする事が多くなりました🥰 ほっこりする味で、子ども👦🏻も大好きです🍚💗
5.筍とワカメのさっぱり酢みそ和え
調理時間5分
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筍ご飯を作った時に、先の柔らかい部分をお吸い物にすることが多いのですが今日はお酢の物風に。 さっぱりとしてもりもり食べたくなっちゃう一皿です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Belle2024/05/22 07:52
簡単でシンプルだからこそとってもおいしいレシピでした！✨ 筍の穂先の柔らかい食感となめらかなわかめに美味しい酢味噌が絡まった、箸休めにぴったりの一品です。特に大人に大人気のレシピでした☺️また作らせていただこうと思います！旬を味わえる素敵なレシピをありがとうございました🙇♀️
6.わかめとパプリカのオイル漬け
調理時間5分(戻し時間をのぞく)
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簡単に作る事ができて、色鮮やか。ワインにもよく合います。 食感の違いが楽しめて バケットにのせて食べるなど、おもてなしにもぴったり。
材料
7.豆もやしのサラダ。
調理時間10分
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レンジ加熱で作るから、暑い夏にもうれしいサラダ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みーこ2021/11/05 20:32
とても美味しかったです。特にもやしが最高。また作ります。素敵なレシピありがとうございます😊
8.わかめのきんぴら
調理時間10分
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酢の物やお味噌汁だけじゃない、手軽なわかめのおばんざい。 おべんとうにもぴったりです。
材料
9.わかめの中華炒め
調理時間5分
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あと一品！の簡単副菜。常備菜としてもO.K. お弁当にもオススメですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ジャムおじさん2015/04/07 20:34
わかめご飯用に作ったわかめとごまがあまっていたため、中華炒めを作ってみました。しょうがを市販のものを使ってしまったせいかくせが出てしまい残念でしたが、おいしかったです。 また作りたいと思います。
10.ダイエットに！きゅうりとわかめのねばねば和え
調理時間10分(乾燥わかめを戻す時間は除く。)
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酢の物の定番、きゅうりとわかめを、ほんのひと手間で、栄養バランス満点の一品に。梅でさっぱり、食欲増進！ ダイエットや生活習慣病予防、熱バテ防止など、様々な効果が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みーこ2026/02/26 16:19
ご飯にもお酒のアテにもピッタリでした❣️ 簡単で作りやすいのも良いです☺️ 素敵なレシピでご馳走様でした❣️ありがとうございます✨
さめおか2024/02/07 16:49
春告わかめを使用。 うまく味が決まらなかったので味ぽんマイルド追加。 私は好きな味だけど家族には微妙で悲しい
11.簡単常備菜。切り干し大根とわかめの和風マリネ
調理時間3分(水戻し時間を除く)
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火も使わず、さっと作れて簡単便利です。 残りがちな乾物活用で、たっぷり作って冷蔵庫の常備菜に♪ 漬物のようでもありサラダのようでもあり…コレ美味しいねえと家族にも好評です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
まーちゃん🐰2019/05/23 14:00
わかめを使った常備菜レシピを探していてこちらを拝見しました。生姜を入れてみましたがとても美味しいです♪ また作りたいと思います！
12.【常備菜】たっぷりわかめの韓国風炒め
調理時間10分
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最後に加えるみじん切りのニラが味の決め手!あと引く美味しさで、わかめが最高に美味しくたっぷり食べられ、ご飯が進む常備菜。 わかめには身体の調子を整えてくれるミネラルと食物繊維がたっぷり、一品で栄養バランス満点です。
材料
13.わかめの肉巻きで生姜焼き
調理時間15分
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たっぷりわかめが食べられます～！ ヘルシーだけど満足度も高く、お弁当にもぴったりです。
材料
14.火不要・混ぜるだけ。わかめと豆のツナサラダ
調理時間10分
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子どもと作れる３ステップ健康レシピ。ちょっと地味なわかめと豆が、ツナの旨味やごま油の風味で、止まらない美味しさのご馳走サラダに＾＾ 混ぜるだけなので、子どもにも簡単！ 食物繊維やミネラルがたっぷり＾＾ツナは魚なので魚嫌いのお子様にも。
材料
15.厚揚げとわかめのおかか醤油炒め
調理時間10分(乾燥わかめを水で戻す時間は除く。)
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健康に良いわかめは炒めると美味しい！ わかめ・かつおぶし・厚揚げの３つの旨味でお肉なしでもとっても美味しく食べられます。植物性タンパク質と野菜がたっぷりとれて、栄養バランスが良いあと一品！
