簡単に作る事ができて、色鮮やか。ワインにもよく合います。 食感の違いが楽しめて バケットにのせて食べるなど、おもてなしにもぴったり。
・わかめは戻しすぎると食感が悪くなるので、袋などに表示されている時間を守ってください。 ・パプリカは焼いたあとアルミホイルに包んで冷ますと、皮がむきやすくなります。
パプリカは魚焼きグリルに皮を上にして並べ、皮が黒く焦げるまで焼いてからアルミホイルなどで包んで冷ます。冷めたら皮をむいて縦に1cm幅に切る。
干しわかめは袋の表示どおり戻しておく。 (今回はリケンの「ふえるわかめちゃん」を使用しているので水で5分間) にんにくはみじん切りにする。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」