副菜

わかめとみょうがのもちもちチヂミ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏のみょうがと、乾燥のまま入れるコリコリした食感を残したわかめが最高のおつまみチヂミ。もちもちの食感とコリコリと飽きずに食べれます!ビールかな。

材料4人分(3~4人分)

  • 小麦粉
    大さじ4
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 100ml
  • 1個
  • 小さじ1/4
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    白ごま
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • サラダ油
    適量
  • みょうが
    2個
  • 乾燥わかめ
    大さじ1

作り方

  • 1

    卵を溶いておく。 みょうがは輪切りにする。

  • 2

    ボールに小麦粉・片栗粉を入れホイッパーで混ぜ、そこに水・溶き卵・塩を加えてよく混ぜる。

  • 3

    ②にみょうがとわかめを加え2~3分置く。 (わかめを少し柔らかくするため) その間にA 酢小さじ1、醤油小さじ2、白ごま小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、こしょう少々を合わせておく。

    わかめとみょうがのもちもちチヂミの工程3
  • 4

    小さめのフライパンにサラダ油をしき、 ③を1/2入れて両面3~4分中火でこんがり焼く。

    わかめとみょうがのもちもちチヂミの工程4
  • 5

    もう一枚同じように焼き、食べやすい大きさに切る。 Aを添えてできあがり。

ポイント

甘めのタレがお好きな場合はAに砂糖を少し加えて下さい。 辛味がお好きな方は豆板醤なども!

作ってみた!

質問

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