レンジでラクラク♪抱えて食べたい♪『無限♡おつまみかぼちゃ』

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2017.09.23

分類副菜

調理時間: 10分(粗熱をとる時間を除く)

ID 194354

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

レンジ&ワンボウルでできる
かぼちゃを使ったおつまみサラダ。

ツナ缶と鶏ガラスープの旨味
そして、マヨネーズのコク

これに、たまねぎのフレッシュな
シャキシャキ食感が加わると
もう、お箸もお酒も止まらない!!

これなら、甘いかぼちゃが苦手な方でも
美味しく召し上がっていただけますよ♪

★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます!★

    材料

    2人分
    かぼちゃ 200g
    たまねぎ 1/4個
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    マヨネーズ 大さじ2
    A
    粗挽き黒胡椒 適量
    鶏ガラスープの素 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ★かぼちゃは、種とワタを取った状態で200g使用しました。

    ★たまねぎの辛さが気になる方は、水にさらしてください。

    ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しましたが、気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。

    ★電子レンジ500wの方は、3分40秒。

    ★電子レンジ700wの方は、2分30秒。
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    1. かぼちゃは皮をむき、2cm角に切る。たまねぎは、みじん切りにする。
    2. 耐熱ボウルにかぼちゃを重ならないように入れ、水小さじ2(分量外)をふる。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約3分加熱する。
    3. かぼちゃが柔らかくなったらマッシャーなどでつぶし、熱いうちに、たまねぎ・鶏ガラスープの素を加え、よく混ぜ合わせる。
    4. 粗熱が取れたら(10分ほどでOK)、ツナ缶(油ごと)・A

      マヨネーズ 大さじ2、粗挽き黒胡椒 適量

      を加え、よく混ぜ合わせたら、できあがり。
    5. 器に盛って、お召し上がりください♪
    301 9409

    コメント・感想 Comment

    446380 さん
    2021.03.13 09:28

    すごく美味しかったです♡ パンに残りのかぼちゃとマヨ、チーズを乗せてトーストしました^_^ 美味しかったー♪

    ほのゆうママ さん
    2020.10.10 16:22

    いつも色んなレシピを参考にさせていただいてます!カボチャサラダ大好きなので倍量で作りましたがツナの油が多かったのか最後の最後でホコホコかぼちゃがドロドロになってしまいました。何かいいアレンジありますか??

    くりむ さん
    2020.09.17 17:00

    玉ねぎを切らしていたので入れなかったけど、とっても美味しかったです♡次回は玉ねぎ入れてリピします!

    n さん
    2020.09.01 11:37

    最高の味付け!止まらない!!めっちゃ絶品でした!絶対リピ確定です!!

    Yuu
    Yuu さん
    2020.09.01 13:38:55

    作ってくださり、ありがとうございます!!これ、かぼちゃがモリモリ食べれますよね(*/▽\*)お役に立てて嬉しいです!!

    Yuu さん
    2020.05.24 15:48

    申し訳ないです💦💦このレシピでは、マヨネーズは他のもので代用しにくいです💦

    wakame さん
    2020.05.24 15:18

    あのマヨネーズの代わりってありますか?

    Mii さん
    2019.09.12 14:56

    yuuさーーん!!いつも簡単でリピーターです♡こちら粗挽き黒胡椒ですが、パウダータイプでも美味しく出来ますか??かぼちゃが安かったので今晩作ります🎃

    Yuu
    Yuu さん
    2019.09.13 05:21:27

    いつもありがとうございます!そして、コメントに気づかず...!申し訳ございません( ; ; )パウダータイプでも問題ないです!(って遅いですよねm(_ _)m)

    Mii
    Mii さん
    2019.09.13 16:11:42

    お忙しいのにいつも返信ありがとうございます❤️パウダーでもとっても美味しく出来ました🤗また作ります🎃

    ひまわり🌻 さん
    2019.04.14 17:12

    主人がツナのオイルが苦手な為、水煮缶で作りましたがとても美味しかったです😊 いつもレシピを検索して美味しそうだなと開くと、たいがいyuuさんのレシピです笑 いつもお手軽で美味しいレシピをありがとうございます💖

    ぽちゃこ さん
    2019.04.06 07:46

    写真がキレイではないですが💧 二回目作っちゃいました❇️ いつもこれを食べるとパンに挟んだら絶対に美味しいなぁって思っちゃいます‼️ このかぼちゃサラダだぁーい好き~。 次はかぼちゃを潰すときに全部潰すのではなく、少しだけ食感として残そうと思います。

    ぽちゃこ さん
    2019.03.18 18:44

    今夜のおかずの一品🎵 かぼちゃのレンチン素敵です(笑) 主婦はホントにこんなレシピ最高です♥️ しかも、ホントに抱えて食べたいですねぇ。 激ウマでした★ わたしは、最後に生クリームを入れました!! なんか、かぼちゃの甘いお惣菜も作りたいのでまたレシピお願いします😂😂😂 今回のも美味しかったです。 1人でペロリ食べちゃいました(笑)

    Yuu
    Yuu さん
    2019.03.20 04:03:20

    ぽちゃこさん♡またまた、ありがとうございます!レシピがお役に立てたようで、とっても嬉しいです!生クリーム入り!それは濃厚で更に美味しそうですね!!甘いお惣菜ですね!また、かぼちゃの時期になったらレシピアップしますね♪

    Kaoru0506 さん
    2019.02.18 00:48

    こちらのレシピ、日持ちはどれぐらいしますか?

    Yuu
    Yuu さん
    2019.02.18 00:53:50

    レシピをご覧くださり、ありがとうございます😊こちら、日持ちは2-3日になります✨お役に立てますように❣️

    ogasa y. さん
    2019.02.12 12:36

    こんにちわ(^^) カボチャって何やってもカボチャで冷凍したままだったけど、作ってみたらホント美味しいーって声が出た。笑 また作ります(人´_`)♡

    Yuu
    Yuu さん
    2019.02.13 07:35:28

    ogasa y.さん♡こちら、作っていただき、ありがとうございます(*´▽`*)かぼちゃレシピ、お役に立てたようで、とっても嬉しいです!これだと、かぼちゃが食べやすくなりますよね♡ぜひ、また作ってくださいね♪

    はる菜 さん
    2018.08.13 15:57

    今までなぜか嫌厭していたカボチャサラダ。笑 めっちゃ美味しくて、なんで今まで作らなかったのか疑問です。笑 レンジでできるのもうれしいですね♡

    Yuu
    Yuu さん
    2018.08.16 10:00:47

    はる菜さん♡いつも本当にありがとうございます!そして、わかります!笑 かぼちゃサラダ、私も嫌いでした(過去。笑)でも、おつまみになるように作ったら、あら不思議!食べれる!食べれる!笑 お役に立てて嬉しいです♪ぜひ、また作ってくださいね〜( ´艸`)いつもご丁寧にありがとうございます♡励みになります♡

    みゆ さん
    2018.08.09 11:19

    かぼちゃサラダ初挑戦の私でも美味しく出来ました♡とっても美味しかったのでまた作ります!

    Yuu
    Yuu さん
    2018.08.16 10:18:36

    みゆさん♡いつもありがとうございます^^♪とっても美味しそうにできていますねー!お口に合われたようで、私もとっても嬉しいです♪これからかぼちゃが美味しい季節ですね!ぜひ、また作ってくださいね♡

    88341 さん
    2018.06.20 16:43

    本当に美味しかったです(*´∀`*)

    Yuu
    Yuu さん
    2018.06.21 14:55:39

    こちら、お試し頂きありがとうございますー!お口に合われたようで、とっても嬉しいです꒰ ♡´∀`♡ ꒱

    田村 りか さん
    2017.09.28 22:03

    鶏ガラとも相性ばっちりで美味しかったですヽ(≧▽≦)ノ"ワーイごちそうさまでした

    Yuu
    Yuu さん
    2017.09.30 00:14:21

    りかさん、いつもありがとうございます♪かぼちゃレシピ、たくさん試していただけて、とっても嬉しいです〜( ´艸`)

    ひなちゅん さん
    2017.09.24 10:56

    こんなにおいしいかぼちゃサラダは初めて食べました!リピ決定です!! いつも素敵なレシピをありがとうございます。

    Yuu
    Yuu さん
    2017.09.25 04:37:55

    ひなちゅんさーん♡早速レシピをお試しいただき、ありがとうございます♪そして、お口に合われたようで、私もとっても嬉しいです!そして、私の作ったものより、数段オシャレに美味しく見えます〜!バジル素敵♪こちらこそ、いつも、ありがとうございます〜( ´艸`)

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