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10
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2017.09.23

分類副菜

調理時間: 10分(粗熱をとる時間を除く)

ID194354

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

レンジ&ワンボウルでできる
かぼちゃを使ったおつまみサラダ。

ツナ缶と鶏ガラスープの旨味
そして、マヨネーズのコク

これに、たまねぎのフレッシュな
シャキシャキ食感が加わると
もう、お箸もお酒も止まらない!!

これなら、甘いかぼちゃが苦手な方でも
美味しく召し上がっていただけますよ♪

★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます!★

サラダ レンジ 鶏ガラスープの素 玉ねぎ マヨネーズ かぼちゃ 胡椒 ツナ缶 お弁当 おつまみ 作りおき

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材料2人分
かぼちゃ 200g
たまねぎ 1/4個
ツナ缶 1缶(70g)
A
マヨネーズ 大さじ2
A
粗挽き黒胡椒 適量
鶏ガラスープの素 小さじ1
作り方
Point!
★かぼちゃは、種とワタを取った状態で200g使用しました。 ★たまねぎの辛さが気になる方は、水にさらしてください。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しましたが、気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★電子レンジ500wの方は、3分40秒。 ★電子レンジ700wの方は、2分30秒。
  1. かぼちゃは皮をむき、2cm角に切る。たまねぎは、みじん切りにする。
  2. 耐熱ボウルにかぼちゃを重ならないように入れ、水小さじ2(分量外)をふる。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約3分加熱する。
  3. かぼちゃが柔らかくなったらマッシャーなどでつぶし、熱いうちに、たまねぎ・鶏ガラスープの素を加え、よく混ぜ合わせる。
  4. 粗熱が取れたら(10分ほどでOK)、ツナ缶(油ごと)・A

    マヨネーズ 大さじ2、粗挽き黒胡椒 適量

    を加え、よく混ぜ合わせたら、できあがり。
  5. 器に盛って、お召し上がりください♪
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コメント・感想 Comment
Kaoru0506 さん
2019.02.18 00:48

こちらのレシピ、日持ちはどれぐらいしますか?

Yuu
Yuu さん
2019.02.18 00:53:50

レシピをご覧くださり、ありがとうございます😊こちら、日持ちは2-3日になります✨お役に立てますように❣️

ogasa y. さん
2019.02.12 12:36

こんにちわ(^^) カボチャって何やってもカボチャで冷凍したままだったけど、作ってみたらホント美味しいーって声が出た。笑 また作ります(人´_`)♡

Yuu
Yuu さん
2019.02.13 07:35:28

ogasa y.さん♡こちら、作っていただき、ありがとうございます(*´▽`*)かぼちゃレシピ、お役に立てたようで、とっても嬉しいです!これだと、かぼちゃが食べやすくなりますよね♡ぜひ、また作ってくださいね♪

はる菜 さん
2018.08.13 15:57

今までなぜか嫌厭していたカボチャサラダ。笑 めっちゃ美味しくて、なんで今まで作らなかったのか疑問です。笑 レンジでできるのもうれしいですね♡

Yuu
Yuu さん
2018.08.16 10:00:47

はる菜さん♡いつも本当にありがとうございます!そして、わかります!笑 かぼちゃサラダ、私も嫌いでした(過去。笑)でも、おつまみになるように作ったら、あら不思議!食べれる!食べれる!笑 お役に立てて嬉しいです♪ぜひ、また作ってくださいね〜( ´艸`)いつもご丁寧にありがとうございます♡励みになります♡

みゆ さん
2018.08.09 11:19

かぼちゃサラダ初挑戦の私でも美味しく出来ました♡とっても美味しかったのでまた作ります!

Yuu
Yuu さん
2018.08.16 10:18:36

みゆさん♡いつもありがとうございます^^♪とっても美味しそうにできていますねー!お口に合われたようで、私もとっても嬉しいです♪これからかぼちゃが美味しい季節ですね!ぜひ、また作ってくださいね♡

88341 さん
2018.06.20 16:43

本当に美味しかったです(*´∀`*)

Yuu
Yuu さん
2018.06.21 14:55:39

こちら、お試し頂きありがとうございますー!お口に合われたようで、とっても嬉しいです꒰ ♡´∀`♡ ꒱

田村りか*ランチョンマット さん
2017.09.28 22:03

鶏ガラとも相性ばっちりで美味しかったですヽ(≧▽≦)ノ"ワーイごちそうさまでした

Yuu
Yuu さん
2017.09.30 00:14:21

りかさん、いつもありがとうございます♪かぼちゃレシピ、たくさん試していただけて、とっても嬉しいです〜( ´艸`)

横田 尋香/ひなちゅん さん
2017.09.24 10:56

こんなにおいしいかぼちゃサラダは初めて食べました!リピ決定です!! いつも素敵なレシピをありがとうございます。

Yuu
Yuu さん
2017.09.25 04:37:55

ひなちゅんさーん♡早速レシピをお試しいただき、ありがとうございます♪そして、お口に合われたようで、私もとっても嬉しいです!そして、私の作ったものより、数段オシャレに美味しく見えます〜!バジル素敵♪こちらこそ、いつも、ありがとうございます〜( ´艸`)

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