〖レンジで簡単〗白だしツナたまそぼろ！ご飯に合う

材料2人分（2〜3人分）

• 卵
  3個
• ツナ缶
  1缶(70g)
• 白だし
  大さじ1

作り方

• 1

  大きめの耐熱容器に卵を割り入れて溶き、汁気を切ったツナ缶と白だしを加えて混ぜる。

  
• 2

  ラップをせずに電子レンジ（600W）で2分加熱する。 取り出して固まりを崩し、全体をよく混ぜる。

  
• 3

  再びラップをせずに電子レンジ（600W）で1分30秒加熱し、細かくほぐす。 卵に火が通っていない場合は、20秒ずつ追加で加熱する。 器に盛り、お好みで刻み青ねぎや白いりごまを散らす。

  

ポイント

大きめの耐熱容器を使うと混ぜやすく、吹きこぼれも防ぎやすくなりますよ♪ ツナ缶の汁気を切ることで、水っぽくなりにくく仕上がります。 白だしの濃さは商品によって異なるため、味を見ながら調整してください◎

作ってみた！

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