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    【坦々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪

    • 投稿日2024/10/13

    • 更新日2024/10/13

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    濃厚な坦々スープにもやしが合います♪ 豆板醤は少なめの分量にしているのでお好みで調整してくださいね!

    材料2人分

    • 豚ひき肉
      150g
    • もやし
      1/2袋
    • チンゲン菜
      1株
    • しいたけ
      3個
    • しょうが
      一片
    • 豆板醤
      小さじ1/2
    • A
      200ml
    • A
      鶏ガラスープの素
      大さじ1
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • 無調整豆乳
      200ml
    • すりごま
      大さじ2
    • ごま油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    豆乳は沸騰させると分離してしまうので、沸騰させないように気をつけてください。

    • 1

      チンゲン菜は1/3等分に切り、しいたけは薄切り、しょうがはすりおろす

      【坦々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程1
    • 2

      鍋にごま油をひき、しょうが、豆板醤を中火で炒め、香りが出てきたら、豚ひき肉を炒める。

      【坦々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程2
    • 3

      豚ひき肉の色が変わったら、しいたけ、もやし、チンゲン菜(茎)、A 水200ml、鶏ガラスープの素大さじ1、味噌大さじ1、醤油小さじ1を加え煮る。

      【坦々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程3
    • 4

      火が通ったら、チンゲン菜(葉)を加え軽く煮る。

      【坦々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程4
    • 5

      火を止め、無調整豆乳、すりごまを加え、沸騰させないように再度煮る。

      【坦々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程5
    レシピID

    491503

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    しょーはる夫婦
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    しょーはる夫婦

    ご覧いただきありがとうございます! 夫婦でダイエットに成功したしょーはる夫婦が 美味しく簡単にダイエットできるレシピを発信しています♪ ・1杯で沢山の栄養が摂れる具沢山スープ ・野菜をたっぷりと使ったヘルシーレシピ ・家によくある材料で作れるお手軽レシピ を載せています! SNS総フォロワー20万人超え 埼玉県在住/5歳と3人暮らし

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