汁物

【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚な担々スープにもやしが合います♪ 豆板醤は少なめの分量にしているのでお好みで調整してくださいね!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • もやし
    1/2袋
  • チンゲン菜
    1株
  • しいたけ
    3枚
  • しょうが
    1かけ
  • 豆板醤
    小さじ1
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 無調整豆乳
    200ml
  • 白すりごま
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    チンゲン菜は1/3等分に切り、しいたけは薄切り、しょうがはすりおろす

    【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程1
  • 2

    鍋にごま油を弱火で熱し、しょうが、豆板醤を炒める。香りが立ったら豚ひき肉を加えて炒める。

    【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程2
  • 3

    豚ひき肉の色が変わってきたら、しいたけ、もやし、チンゲン菜の茎、A 水200ml、鶏がらスープの素大さじ1、味噌大さじ1、醤油小さじ1を加え、煮立ったらふたをして弱火で食材に火が通るまで煮る。

    【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程3
  • 4

    チンゲン菜の葉を加えさっと煮る。

    【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程4
  • 5

    火を止めて、無調整豆乳、白すりごまを加え、豆乳が沸騰しないように弱火で加熱する。

    【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪の工程5

ポイント

豆乳は沸騰させると分離してしまうので、沸騰させないように気をつけてください。

作ってみた!

  • 1217477
    1217477

    2025/05/19 17:23

    我が家はきのこをぶなしめじに変更しましたが美味しくできました😄✨
    1217477の作ってみた!投稿(【担々もやしスープ】濃厚なピリ辛スープがクセになる♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら