汁物
(1歳）親子で美味しい！黒胡麻豆乳坦々スープ
投稿日2024/05/17
更新日2024/05/17
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存6~7日
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ごまには便秘の予防や腸内環境を整える食物繊維が豊富で栄養満点。すりごまの方が栄養の吸収率が高く子どもにも積極的に取って欲しい食品です。豆乳でまろやかに、ごま油とすりごまで練りごまを使用しなくても濃厚な坦々スープになっています。
材料（大人2人分+子ども２食分）
- 豚ひき肉100g
- 長ネギ1/2本
- にんじん40g
- 生姜1かけ
- 水200ml
- 豆乳200ml
- 黒すりごま大さじ2
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 味噌小さじ2
- 醤油小さじ1
- 豆板醤お好みで
- ラー油お好みで
- ごま油大さじ1
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はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
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こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。
