「豆苗×塩昆布」30選｜シャキシャキやみつき
投稿日2024/07/03
更新日2024/07/03
「豆苗レシピ」30選｜アレンジいろいろ！お財布にも優しい
目次
1.5分で完成！めちゃ旨♡大根と豆苗のやみつき塩昆布中華サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
大根と豆苗で簡単に出来る中華風サラダ♪ 大根をスライサーでスライスしたらビニール袋に豆苗と調味料と一緒に入れて混ぜるだけ！ 5分で完成！ 本当にあっという間に出来るのに、これがめちゃ旨！食べるとお箸が止まらない！やみつきになる美味しさです♡ バタバタで帰って来てもサッと出来る節約お助け1品。 大根山盛り召し上がれ🍀
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
MYHR2025/09/11 17:43
再生豆苗で作りました。 大根と合わせると青臭さも気にならないで食べられていいですね。 リピートしたいと思います。
ゆみ2025/05/23 13:21
昨日の晩御飯の副菜で途中から手伝ってくれた娘っちの力作🤣【大根と豆苗のやみつき塩昆布中華サラダ】です。 具材を切って調味料と一緒に袋に入れて、シャカシャカと…シェイク・Shake…？！💡本日のテーマソングは…🎤SMAPのSHAKE🎶🤣歌いながら料理してたら娘に「何それ？」…😨💦そうね、生まれる前の曲だもの、知らないかな😅 シャキシャキ食感と鶏ガラスープの素＋塩こんぶのWの旨みが美味しいサラダ…あっという間に完食〜🤣
あーちゃん·͜· ♡2026/05/29 17:24
簡単レシピ🙌💕 ズボラな私でも作れましたあ🤭 スライサーで大根を切り 豆苗を3等分に切り 塩昆布大好きなので記載通りじゃなく たっぷり入れて揉み込み和えました💜 まこりんとペン子様 美味しいレシピ ありがとうございます💗💗
2.豆苗と塩昆布の春巻き【#作り置き#お弁当#包丁不要】
調理時間15分
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包丁不要＆お弁当にもオススメの、栄養満点春巻き♪ 作り方はとーっても簡単で、キッチンバサミで切った豆苗と豚ひき肉・塩昆布を混ぜ合わせて春巻きの皮で包み、あとはフライパンで焼くだけ♪ たったこれだけだけど、豚ひき肉と塩昆布の旨味で、豆苗がモリモリ食べれる！また、豆苗のシャキシャキ食感もいいアクセントに♪ 油も少なめで済むので、後片付けもラクラク＆ヘルシーな一品です！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
12604892025/02/24 09:03
私はタネの配分を少なめにしたので、10本分出来ました！冷凍保存出来るので、一人暮らしのおかずに重宝しています。ポン酢がよく合って美味しいです！- 399016
2022/07/06 19:22
子供と一緒に巻きました。胡麻のアレルギーがあり、入れずに作りましたが十分美味しく作れてよかったです。 なかなか豆苗を食べてくれない子供ですが、バクバクと食べてくれました。 - 250697
2021/11/11 16:05
本当においしくて月に何回かは作ってます！揚げ物なのにヘルシーでパクパク食べてしまいます。
3.簡単・節約・ヘルシー♡激旨レンチン豆苗とちくわの塩昆布ナムル
調理時間3分(冷蔵庫で冷やす時間は除く。)
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簡単でほんと美味しいです♪ 豆苗とちくわは一年中安いからいいですよね♡ ヘルシーなので、モリモリ食べられます♡
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ふうか2025/10/13 13:31
安く購入できる豆苗とちくわの組み合わせ♥ レンジで作れてあっという間に出来てヘルシーな美味しさ✨ これはたまらないです😆 ともきーたさんいつもありがとうございます♥️
ビート2025/03/14 11:21
大きめの耐熱ボウルが無かったので普通のボウルで混ぜた後に耐熱容器に2回に分けて入れてレンチンしました、 美味しかったです
- MYHR
2025/03/10 13:25
ちくわが無かったので代わりにカニカマで作りました。 豆苗独特の青くささも減ったおかげか、子供もたくさん食べてくれました。
4.味見が止まらない！豆腐と豆苗の塩昆布サラダ
調理時間5分
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火を使わず、とにかく簡単に作れる美味しい副菜です。お酒にも合います。味見が止まらなくなるのでほどほどに味見してくださいね（笑） ○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。 ○豆腐には血中コレステロールの低下、血圧上昇の抑制、動脈硬化、脳出血・心筋梗塞・狭心症等の予防効果が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 512049
2023/09/28 19:42
ツナ缶も入れて作りました！とっても美味しかったです(^ ^)b - 413225
2022/12/09 14:47
簡単なのに美味しすぎる‼︎ しかも豆苗の効果凄いんですね！ リピ確定、常備菜にしたいです♪ 美味しいレシピありがとうございます☺️ 豆苗が余ってた分で作ったので少し濃いめになってしまいました💦 次はこのレシピのために豆苗買ってきます🤗
5.水切り不要♪キッズも喜ぶ♪『豆苗と塩昆布のツナマヨ白和え』
調理時間5分
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豆苗1袋を豆腐を使ってカサ増し！ こうすれば、少ない豆苗でも しっかり人数分の副菜が作れますよ♪ 作り方は、めーっちゃ簡単！ ボウルに、豆腐・ツナ・ 塩昆布・マヨネーズを入れて混ぜ 白和えの衣を作ります。 あとは、これに豆苗とごまを加えて サッと混ぜ合わせるだけで完成♪ ちなみに、豆腐の水切りは不要！ 思い立ったらすぐに作れますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- あーちゃん·͜· ♡
2024/06/03 20:25
簡単❕❕ 絹豆腐が余っちょったので 作ってみました𓂃 𓈒𓏸𑁍 混ぜるだけなので洗い物もなくて有難い·͜· ♡ 私は塩コショウを振りかけました👀 もーーボウル抱えて食べたいくらい😍 美味しかったです❣️ ありがとうございました💚💚
かおちゃん2023/07/24 20:55
さっと簡単に出来、ツナの旨味と塩昆布の塩味、マヨネーズのコクが豆苗とよく合って美味しかったです💯
- サバニャン
2021/01/24 00:21
これは ヤバい😱 白和えにマヨネーズ入れたらどんな味が想像が付かず、 面白そうだから作って見ようと思って カサマシに胡瓜も入れちゃいました😊 恐れ入りましたって感じで、 もう～ほっぺが落ちちゃうって この事だなぁって思いました。 Yuuさんは 天才だぁ～ 😍 ホントにホントにホントにホントにビックリする程 美味しかったです😊 リピ確定です😍🍴 ご馳走さまでした😊💗
6.豆苗とツナの即席あえ
調理時間3分(お湯を沸かす時間は除く)
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あっという間にできるイチオシのスピード小鉢です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さめおか2023/09/20 16:37
熱湯を回しかけた後、長めに放置する方が好きです😊 塩昆布は少なめに。
7.豆苗１袋１人で余裕♡豆苗のツナ塩昆布サラダ
調理時間5分(冷蔵庫でひやす時間は除く)
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豆苗1袋分の量です♪ レンジで加熱するとカサがだいぶ、減るので、1人で食べられちゃいます♡ 無限豆苗です♪ モリモリ食べられます♡ 豆苗はいつでも低価格で主婦の味方です♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
よっこ2025/08/08 23:09
ともきーたさんの言う通り､豆苗1袋1人で余裕です🤩 ツナ&塩昆布の旨味😋👍メッチャ美味しかったです✨ ともきーたさん､美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
8.豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり【#簡単 #包丁不要】
調理時間10分
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栄養満点！旨味たっぷりの肉巻きおにぎり！ 豆苗はごま油を加えた熱湯で茹でると、青臭さが軽減され、お子様も食べやすくなりますよ♪ また、旨味たっぷりの塩昆布とも相性抜群！ おにぎりにしてお肉で巻けば、お子様も喜ぶ一品の出来上がりです♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
2561812020/05/20 10:43
肉に焼き肉のタレを塗るときはどうゆう風に塗るんですか？- 方波見有貴
2019/02/09 09:32
最近お弁当を作り始めた新婚です( ^ω^ ) 薄味が好きなので、お肉に味をつけずに塩胡椒にしましたがとてもおいしく、おいしい！またつくって！と夫からラインがきました♡塩昆布がいい味で、豆苗の緑で彩りもすてき！そして野菜を食べさせてる気がするという（笑） またつくりまーす♡ 
なかしま2019/02/01 08:10
はじめまして、いつもお世話になっております！ なかなか美味しいと言ってくれない、美味しくないと残しちゃう彼氏がyuuさんのレシピはいつも全部完食してくれます！！肉巻きはいつもバラバラになってしまいがちですがこちらのレシピは上手に出来たし彩も良くボリュームも満点でまた作ろうと思います！
9.豆腐と豆苗とツナの塩昆布サラダ
調理時間15分
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シャキシャキ豆苗と豆腐のヘルシーなサラダです♪おつまみにもおススメです＾＾ 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/04/04 20:27
豆苗のシャキシャキ感の間に、ふわふわのお豆腐の食感がよかったです☺️ すし酢とごま油の入った調味料に、ツナと塩こんぶ、とても美味しかったです✨ また作ります♪
hiro2022/03/18 20:32
いつも助かっております😆このレシピもものすごく簡単でとてつもなく美味しかったです💕ありがとうございます😆
10.うま味たっぷり☆『豆苗と油揚げと塩こんぶの和え物』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
塩こんぶとかつお節のうま味がたっぷりな簡単和え物レシピ！ 塩こんぶとかつお節を加えることで、簡単に調味でき、調味料はほんの少し加える程度でOK♪ すぐに出来上がるので、ぜひお試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Mami..☆2022/07/12 09:32
安い野菜で美味しいものを！と作ってみたところ、ハマりました😍とっても美味しいです☺️💓
11.食べたら止まらない！春キャベツと豆苗のやみつき塩昆布サラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
春キャベツと豆苗であっという間に出来るやみつきサラダです♪ 作り方は簡単！ ビニール袋に春キャベツと豆苗、調味料を入れて混ぜたら出来上がり♪ 本当に簡単なのにこれが止まらない美味しさ♡食べるとお箸が止まらない！やみつきサラダです(笑) バタバタで帰って来てもサッと出来る節約お助け1品。 春キャベツ美味しく召し上がれ♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
tennislove2019/05/14 14:01
春キャベツと豆苗がシャキシャキ、胡麻風味が美味しくて箸がとまりません。 まさにやみつきです。 感謝♡
12.【常備菜】豆苗の塩昆布ナムル
調理時間5分
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あっという間に出来る常備菜。 レンジでチンして、塩昆布とごま油で和えるだけなのに、あと引く美味しさ！ ビタミン・食物繊維もたっぷりで、あと一品で栄養バランスの取れるレシピです。 常備菜にも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
にゃんこさん🐱2025/03/30 18:40
切ってレンチン、ぱぱっと混ぜるだけで美味しくできました！シャキシャキ食べ応えあるナムルになりました🎵
はっぴぃ2023/02/16 20:12
葉物が高い時期には、いつでもお手頃価格で買える豆苗のレシピが嬉しいです。 レンチンのあとは混ぜるだけの簡単さも助かりました。 緑・赤・白の色合いも綺麗✨ 塩昆布とごま油が良いお味を出してくれて、美味しかったです。
13.5分で完成！食べたら止まらない＊白菜と豆苗のやみつきサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
白菜と豆苗で作るやみつきサラダ♪ 白菜と豆苗と調味料をビニール袋に入れて揉めば5分で完成で完成！ あっという間に出来のに、これがたまらない美味しさ！ 白菜のシャキシャキ食感がたまらない♡まさにやみつきです（笑） 今の季節だからこそ味わえる、白菜の美味しさ召し上がれ♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
クリームソーダ2025/12/26 19:19
豆苗の食べ方のレパートリーが増え白菜の美味しい時期なので手頃で作れ塩昆布がいい味です。とっても美味しいです。
14.シャキシャキもやしと豆苗の塩昆布ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやしの茹で時間は10秒！豆苗はもやしを茹でたお湯をかけるだけ！！ シャキシャキにちょうど良く火が入ります^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- あーちゃん·͜· ♡
2024/08/04 09:21
家にあるものだけで作れたので 良かったです😋 塩昆布もあったけど サッパリ感出すために梅塩昆布を使いました❣️ 出来たても勿論美味しいけど 冷蔵庫で冷やしたのも美味しかったです✨ 松山様 簡単レシピ ありがとうございました💜💜
15.豆苗とえのきの塩昆布和え
調理時間10分
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電子レンジで時短が叶う簡単副菜です。あっさりしているのでメインのおかずを選びません。あともう一品欲しい時にぴったり♪ぜひお気軽にお試しください。 ○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。 ○えのきにはビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復に効果的です。 また、ストレスをやわらげる効果、安眠促進効果も期待できます。 ○わかめには腸内環境を整え、便通を改善してくれると共に、高血圧や糖尿病リスクを減らす効果が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ともも2025/07/29 13:04
ワカメなしで作りました 麺つゆをレシピより増やしました 美味しくできました
さくママ🧙2024/05/04 23:12
野菜嫌いの5歳の娘が｢美味しい！｣と食べてくれました🥰 私も無限に食べれるほど美味しかったです。今度は倍の量で作ってみようと思います。 ありがとうございました😊
16.5分で完成！めちゃ旨＊ピーマンと豆苗のやみつき塩昆布ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ピーマンと豆苗で簡単に出来る爽やかナムル♪ ピーマンをレンジで1分でチンしたらビニール袋に豆苗と調味料と一緒に入れて混ぜるだけ！ 5分で完成！ 本当にあっという間に出来るのに、これがめちゃ旨！食べるとお箸が止まらない！やみつきになる美味しさです♡ バタバタで帰って来てもサッと出来る節約お助け1品。 ピーマン美味しく召し上がれ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ひろ
2019/08/01 09:57
あっという間にできて、とても美味しく、旦那からはまた作ってと言われました！ 栄養も豊富な豆苗、たくさん食べれますね。 
ゆかり2019/05/12 17:21
とっても簡単で美味しかったです(*Ü*)
17.《5分サラダ》トマトと豆苗とツナの塩昆布サラダ
調理時間5分(作業時間のみ)
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ツナ缶のオイル漬けをオイルごと使って、ツナのお出汁が効いたサラダにしました😋 豆苗もレンチンでOK👍 あとは和えるだけです✨
材料
18.『5分で出来る！』豆苗とにんじんの塩昆布サラダ
調理時間5分
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とっても簡単『5分で出来る！』シリーズです♪ 今回は豆苗を使って節約レシピ♡ 塩昆布は万能なので、調味料はごま油だけです！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料
19.《塩昆布と柚子胡椒で激うま》豆苗とえのきの豚バラ巻
調理時間15分
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電子レンジで出来るカンタンおつまみおかず♪♪ 柚子胡椒の香りと塩昆布のおだしで、何もつけずに、頂けます😊
材料
20.マヨなしヘルシーやみつき♡豆苗と大根の梅ツナ塩昆布サラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
マヨなしでさっぱり！でも、さっぱりしすぎず、程よいコクもあり、食べだしたら止まらないやみつきサラダです！倍量作ればよかったです〜1人でレシピの量食べられちゃいます😆 かなりオススメ♡ 3分あれば余裕でできちゃうので、あと一品にもオススメです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ごんべす2026/03/18 18:14
念のため倍量で作りました😆🌿 2人でたっぷりいただけたので倍量にして良かったです✨️ 豆苗って美肌にいいらしいですし、ツナ缶のオイルのコクがたまらないですね💕 1缶はオイルごと入れてもう1缶は軽くオイルを切りました。覚え書です☆ いつも美味しいヘルシーなレシピ有難うごさいます🫶
鶏冠2022/05/30 18:20
滅茶苦茶美味しかったです(人 •͈ᴗ•͈)想像以上でした！ なるほどこれは一人で食べきっちゃいますね☺️
21.《5分で1品》もやしと豆苗とツナ缶の塩昆布ペペロンチーノ
調理時間5分
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塩昆布で作る和風ペペロンチーノ炒め♪♪ ツナ缶が入る事で、一気に美味しくなります😋 5分で完成のお助けおかず😁👍
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
マイケル2022/11/10 12:03
今日のお昼はこちらを作らせてもらいました。 簡単スピードメニューで美味しかったです。 レシピには載っていませんが、オリーブオイル大さじ1.5くらい、いりごまは小さじ１くらいにしました。
22.レンジで5分！【やみつき塩昆布豆苗】胡麻油香る♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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にんにく×胡麻油×塩昆布でやみつきの味♩ 材料5つで手軽に作れるのも嬉しいポイント！ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
プイプイモルン2025/03/04 22:25
白炒りごま振り忘れたけど… 簡単に出来て豆苗がシャキシャキしてて とっても美味しかったです(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧ 豆苗🌱水に浸けてるので… 伸びて来たら又作って食べま〜す(◍•ᴗ•◍)❤ 簡単に出来て美味しいレシピ 有難うございます✨✨
23.簡単時短＊れんこんと豆苗の塩昆布ナムル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
味付けは塩昆布だけ♪手軽に作れるシャキシャキ食感のナムルで、お酒のおつまみにも、あと一品欲しい時にもぴったりです。 安価で手に入る豆苗を1袋使って、ボリュームも栄養もたっぷり！簡単時短レシピ、ぜひお試しください。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キトリ
2023/04/01 21:19
塩昆布って優秀&万能調味料ですよね〜。ニンニクたっぷり入れて、美味しく頂きました♪
24.豆苗と豚ばらの塩焼きそば
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
焼きそばの簡単アレンジ♪ ごま油の香りと塩昆布がアクセント！簡単でやみつきのおいしさです。
材料
25.簡単お刺身のおつまみ〝サーモンと豆苗の塩昆布漬け〟
調理時間3分(漬け時間除く)
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安いサーモンをみつけたらコレ！ 単にお刺身として食べるのはもちろんおいしいですし、ヅケもおいしい♡ でも安く買えた時はもっと色々アレンジ！ 次回はもっと大きな柵で買いたくなるかも⁈ 【おすすめのアレンジ】 ◎濃口の方はお醤油プラス(小さじ2程度) ◎がっつり派はにんにくチューブを溶かしたお醤油プラス(小さじ2程度) ◎爽やか派はレモン汁を ◎豆苗のニオイが苦手な方は、水菜や青じそ、カイワレに代替 ◎野菜なしok ※100g 200円未満の手頃な トラウトサーモンを使っています。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
まき2020/03/10 20:27
こんばんは！とっても美味しかったです^_^家族からおかわり要求されましたが、レシピどおりだったので足りず、次回は倍量で作りたいと思います。 ちなみに、ゆでたまごのおつみまみレシピも一緒に作りましたよ〜❤️
26.豆苗と塩コンブのナムル
調理時間5分
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豆苗と塩コンブをレンジでチンして、調味料と混ぜるだけの簡単な一品です！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
REI2018/11/17 06:29
味付けが絶妙ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)簡単にできるし、お弁当にあと一品なにか...という時に重宝してます。
27.レンジで3分《お出汁が溢れ出す♡豆苗と塩昆布の肉巻き》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
塩昆布を豆苗を豚バラ肉で巻いてレンチンするだけ😁👍 ジムの会員さんもたくさん作ってくれた、見た目からは想像出来ない位、びっくりするほど美味しい肉巻きに仕上がります😆✨✨✨
材料
28.【生豆苗とメンマの塩昆布和え】今日のおつまみ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
豆苗を切って、全ての材料を混ぜ合わせるだけの簡単・時短のおつまみレシピです。 豆苗は、生で食べてもおいしいので、今回は加熱せずに。 市販の味付けメンマと塩昆布の間違いない組み合わせです(^^♪ ※豆苗は生で食べられますが、加熱した時より少しクセのある香りが強いので、苦手な方も。豆苗を少し食べてみて、気にならないようであれば、こちらのレシピをお試しください。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 鶏皮坊主
2024/03/12 21:17
火を使わずに混ぜるだけなのにこんなにおいしいとはびっくりです。
しば丸2024/03/09 17:01
身体に良い豆苗を まさか火を入れずに食せるとは 思いませんでした。 混ぜるだけで簡単レシピを ありがとうございます😭
29.うま味たっぷり◎いかと豆苗の塩バター昆布炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
「いか×昆布」のうま味と「塩+バター」で食欲そそる♪ フライパンひとつでパパッと調理の一品です。 塩をうま味調味料（”味の素Ⓡ”、”いの一番”など）に代えると、うま味UP＆減塩にも。 いかは高たんぱく質で低カロリー。 コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎ 大豆と緑黄色野菜の両方の栄養素を併せ持つ豆苗と一緒に炒めて、健康生活をサポートします。
材料
30.【豆苗とほうれん草のナムル】レンチン調理でおすすめ✨
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
家計に優しい豆苗を使ったナムルが絶品に仕上がりました🥰 豆苗は1年を通じて安定価格の食材ですよね！！彩りににんじんをプラス👌 ポリ袋であっという間に出来るので楽ちん♡ 作りおきにもおすすめなので急な来客やあと1品欲しい時にお役に立てれば幸いです🙇♀️
