簡単・節約・ヘルシー♡激旨レンチン豆苗とちくわの塩昆布ナムル

3分

ともきーた (伊藤智子)

19

2020.07.08

分類副菜

調理時間： 3分（冷蔵庫で冷やす時間は除く。）

ID 394662

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

簡単でほんと美味しいです♪
豆苗とちくわは一年中安いからいいですよね♡
　
ヘルシーなので、モリモリ食べられます♡

材料2人分

	豆苗	1袋
	ちくわ	2本
	塩昆布	5g
	ごま油	大さじ1
	いりごま	大さじ1

作り方

Point!

塩昆布の量でお好みの味に調整してください♡

レンチンだけでできる、超簡単スピードレシピです♡

豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切る。
ちくわは薄く輪切りにする。
大きめの耐熱ボウルに豆苗・ちくわ・塩昆布・ごま油・いりごまを全部いれて混ぜ、ふわっとラップして600Wのレンジで1分加熱する。
さっくり混ぜて器にもりつける。

冷蔵庫で冷やした方が美味しいです。

コメント・感想 Comment

284935 さん
2020.07.20 20:36

切ってレンジでチンするだけなのに美味しいです。美味しくて安くて最高です^_^

ともきーた (伊藤智子) さん
2020.07.20 23:58:18

284935さん♡ こんばんは♪ わぁー美味しくて安くて最高‼️って私にとって最高の褒め言葉です💗 めっちゃ嬉しいですっ😍 嬉しいお知らせありがとうございます💗🙏

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

このレシピをサイトに埋め込む

「豆苗」に関するレシピ

関連コラム article