簡単・節約・ヘルシー♡激旨レンチン豆苗とちくわの塩昆布ナムル

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2020.07.08

分類副菜

調理時間: 3分(冷蔵庫で冷やす時間は除く。)

ID 394662

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

簡単でほんと美味しいです♪
豆苗とちくわは一年中安いからいいですよね♡
 
ヘルシーなので、モリモリ食べられます♡

    材料2人分
    豆苗 1袋
    ちくわ 2本
    塩昆布 5g
    ごま油 大さじ1
    いりごま 大さじ1
    作り方
    Point!
    塩昆布の量でお好みの味に調整してください♡

    レンチンだけでできる、超簡単スピードレシピです♡
    1. 豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切る。
      ちくわは薄く輪切りにする。
    2. 大きめの耐熱ボウルに豆苗・ちくわ・塩昆布・ごま油・いりごまを全部いれて混ぜ、ふわっとラップして600Wのレンジで1分加熱する。
    3. さっくり混ぜて器にもりつける。

      冷蔵庫で冷やした方が美味しいです。
    19 873
    コメント・感想 Comment
    284935 さん
    2020.07.20 20:36

    切ってレンジでチンするだけなのに美味しいです。美味しくて安くて最高です^_^

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.07.20 23:58:18

    284935さん♡ こんばんは♪ わぁー美味しくて安くて最高‼️って私にとって最高の褒め言葉です💗 めっちゃ嬉しいですっ😍 嬉しいお知らせありがとうございます💗🙏

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