Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. レモン香るジューシー♡レモン風味のむちゃ旨ナゲット♡

    レモン香るジューシー♡レモン風味のむちゃ旨ナゲット♡ 17分前

    187人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 新じゃがと新玉ねぎのサッパリポテサラ【#簡単#マヨ不使用】

    新じゃがと新玉ねぎのサッパリポテサラ【#簡単#マヨ不使用】 47分前

    166人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. レンジ&ワンボウル『お惣菜屋さんのあの味♡中華風春雨サラダ』

    レンジ&ワンボウル『お惣菜屋さんのあの味♡中華風春雨サラダ』 1時間前

    レシピをご覧いただき、ありがとうございます!簡単酢だと、砂糖と塩が入っているので、ちょっとこのレシピには向かないですね〜( ; ; )砂糖を減らして、あとは簡単酢の塩分も考えて、しょうゆも減らすことになるので、ちょっと面倒だと思います〜( ; ; )

  4. バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯【#炊飯器】

    バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯【#炊飯器】 1時間前

    レシピをご覧いただき、ありがとございます!こちらのレシピは、残念ながら缶詰ではできないのです( ; ; )生と違って芯から出汁が出ないのと、缶詰のコーンは柔らかいので、炊いているうちに崩れる可能性もあります( ; ; )缶詰がよろしければ、混ぜご飯的なものがよろしいかと思いますー!(レシピは、また旬の時期になったらあげさせていただきます!)

  5. ゴマ油香る♡『鶏ネギうま塩うどん』

    ゴマ油香る♡『鶏ネギうま塩うどん』 1時間前

    作っていただき、ありがとうございます(*´▽`*)とっても美味しそうですねー!お役に立てて嬉しいです♡1人分の場合、調味料は半分で大丈夫ですよ♪

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

水切り不要♪キッズも喜ぶ♪『豆苗と塩昆布のツナマヨ白和え』

5
白和えの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.01.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID233138

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

豆苗1袋を豆腐を使ってカサ増し!

こうすれば、少ない豆苗でも
しっかり人数分の副菜が作れますよ♪

作り方は、めーっちゃ簡単!

ボウルに、豆腐・ツナ・
塩昆布・マヨネーズを入れて混ぜ
白和えの衣を作ります。

あとは、これに豆苗とごまを加えて
サッと混ぜ合わせるだけで完成♪

ちなみに、豆腐の水切りは不要!

思い立ったらすぐに作れますよ。

白和え ごま ヘルシー 塩昆布 大根 時短 節約 キッズ 白あえ マヨネーズ ツナ缶 ツナ 豆腐 水菜 豆苗 昆布 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2〜3人分)
豆苗 1袋(100g)
木綿豆腐 1/2丁
ツナ缶 1缶(70g)
A
塩昆布 10g
A
マヨネーズ 大さじ1〜2
A
しょうゆ 小さじ1
A
砂糖 小さじ1/2〜1
いり白ごま・すり白ごま 各大さじ1
作り方
Point!
★豆苗は、水菜やかいわれ大根などでも代用可能です。 ★木綿豆腐は、絹ごし豆腐でも代用可能です。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。
  1. 豆苗は、根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
  2. 木綿豆腐は、ペーパータオルでぎゅっと水気を抑え、ボウルに入れる。ツナ缶(油ごと)・A

    塩昆布 10g、マヨネーズ 大さじ1〜2、しょうゆ 小さじ1、砂糖 小さじ1/2〜1

    も加え、スプーンなどで、よく混ぜ合わせる。
  3. 豆苗といり白ごま・すり白ごまを加え、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
  4. 器に盛って、お召し上がりください♪
33 680
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう!
    シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう! この特集を読む
  2. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  3. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  4. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  5. PR 【PR】洋風おかずにも!「京風割烹白だし」のレシピ集
    洋風おかずにも!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  6. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集 この特集を読む
  7. PR 【PR】春の食材でお弁当を華やかに♪旬のアスパラガスとえびのかき揚げ弁当
    春の食材でお弁当を華やかに♪旬のアスパラガスとえびのかき揚げ弁当 この特集を読む
  8. PR 【PR】スロージューサー1台で食事の幅が広がる!
    スロージューサー1台で食事の幅が広がる! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×その他のきのこ (22) ヘルシー×ラディッシュ (14) 時短×ホームベーカリー (12) ごま×春巻き (3) キッズ×レンジ (3) ツナ×鶏肉 (3) ツナ缶×麺類 (3) マヨネーズ×STAUB (3) 塩昆布×鶏胸肉 (3) 大根×STAUB (3) 昆布×黒豆 (3) 水菜×鶏ささ身 (3) 油×若ごぼう (3) 白和え×野菜のおかず (3) 節約×鶏モモ肉 (3) 豆×鶏肉料理 (3) 豆腐×黒蜜 (3) 豆苗×黒こしょう (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents