Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】

    ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】 12分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない!

    お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない! 38分前

    >quintacoさん  美味しそうなレポをありがとうございます♪ スリムだからお弁当のちょっとした隙間に詰められますよね! どうぞ日々のお供に連れだしてやってくださいませ♪

  3. いつもと違~う☆茄子とエノキのお味噌汁!

    いつもと違~う☆茄子とエノキのお味噌汁! 40分前

    >マッシュ☆池田さん 確かにシイタケっぽいですね!(笑) きのこフィールドは広大で深いです。理想のレシピを求めて元気に突き進んで下さいね。水分補給を忘れずに・・・!

  4. 感動食感♡米粉のスノーボールクッキー!【洗い物無し】

    感動食感♡米粉のスノーボールクッキー!【洗い物無し】 43分前

    >めぐみんさん 返信が遅れてしまいスミマセン(><) 片栗粉で代用可能です! 油分は様子を見ながら増減して、ギリギリまとまるくらいに調整してみて下さいね。

  5. 下味しっかり☆レバニラ炒め!【実は簡単】

    下味しっかり☆レバニラ炒め!【実は簡単】 44分前

    >Yasuko Toueさん 返信が遅れてしまってスミマセン(><) 美味しそうなレポをありがとうございます♪ ニラレバでスタミナたっぷり! 猛暑を乗り切りましょうね♪

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

水切り不要♪キッズも喜ぶ♪『豆苗と塩昆布のツナマヨ白和え』

5

2018.01.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID233138

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピ

豆苗1袋を豆腐を使ってカサ増し!

こうすれば、少ない豆苗でも
しっかり人数分の副菜が作れますよ♪

作り方は、めーっちゃ簡単!

ボウルに、豆腐・ツナ・
塩昆布・マヨネーズを入れて混ぜ
白和えの衣を作ります。

あとは、これに豆苗とごまを加えて
サッと混ぜ合わせるだけで完成♪

ちなみに、豆腐の水切りは不要!

思い立ったらすぐに作れますよ。

昆布 ごま 大根 塩昆布 ヘルシー キッズ 節約 時短 マヨネーズ 白あえ 白和え 豆腐 ツナ ツナ缶 水菜 簡単 豆苗

このレシピをブログで紹介する

材料(2〜3人分)
豆苗 1袋(100g)
木綿豆腐 1/2丁
ツナ缶 1缶(70g)
A
塩昆布 10g
A
マヨネーズ 大さじ1〜2
A
しょうゆ 小さじ1
A
砂糖 小さじ1/2〜1
いり白ごま・すり白ごま 各大さじ1
作り方
Point!
★豆苗は、水菜やかいわれ大根などでも代用可能です。 ★木綿豆腐は、絹ごし豆腐でも代用可能です。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。
  1. 豆苗は、根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
  2. 木綿豆腐は、ペーパータオルでぎゅっと水気を抑え、ボウルに入れる。ツナ缶(油ごと)・A

    塩昆布 10g、マヨネーズ 大さじ1〜2、しょうゆ 小さじ1、砂糖 小さじ1/2〜1

    も加え、スプーンなどで、よく混ぜ合わせる。
  3. 豆苗といり白ごま・すり白ごまを加え、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
  4. 器に盛って、お召し上がりください♪
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ラズベリー (15) ヘルシー×男子に人気 (11) 時短×すし酢 (8) ごま×黒ゴマ (3) キッズ×レンジ (3) ツナ×鰹節 (3) ツナ缶×麺類 (3) マヨネーズ×鶏団子 (3) 塩昆布×鶏肉料理 (3) 大根×黒酢 (3) 昆布×黒こしょう (3) 水菜×鶏ささ身 (3) 油×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3) 白和え×豆腐料理 (3) 節約×麹 (3) 豆×雑穀 (3) 豆腐×鶏団子 (3) 豆苗×黒こしょう (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents