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豆苗とツナの即席あえ

Name: 豆苗とツナの即席あえ
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 豆苗; ツナ（油漬け缶詰）; マヨネーズ; 塩昆布; ごま油; 白ごま

3分

2017.05.23

分類副菜

調理時間： 3分（お湯を沸かす時間は除く）

ID161363

はっとりみどり

かんたん家庭料理

あっという間にできるイチオシのスピード小鉢です。

おつまみ和え物作り置き時短豆苗ヘルシー

材料4人分(小鉢として3〜4人分程度)

作り方

Point!

豆苗は生でも食べられる野菜なので、熱湯に浸す時間は10〜20秒程度で十分です。すぐに冷水にとれば、鮮やかな緑色に仕上がります。ツナ缶の油はそのまま加えて大丈夫です。

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