豆苗1袋1人で余裕♡豆苗のツナ塩昆布サラダ

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2020.09.29

分類副菜

調理時間: 5分(冷蔵庫でひやす時間は除く)

ID 399028

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

豆苗1袋分の量です♪
レンジで加熱するとカサがだいぶ、減るので、1人で食べられちゃいます♡

無限豆苗です♪
モリモリ食べられます♡

豆苗はいつでも低価格で主婦の味方です♡

    材料

    1人分
    豆苗 1袋
    ツナ 1缶(70g)
    塩昆布 ひとつまみ
    ごま油又はラー油 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ツナの塩気があるので、塩昆布はいれすぎに注意‼️
    お好みで調整してください♡
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. 豆苗は根と種の部分を切り落とし、半分に切ったら、耐熱ボウルにいれてふわっとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
    2. ボウルに豆苗・ツナ(油ごと)・塩昆布・ごま油又はラー油をいれ、混ぜたら完成。

      冷蔵庫で冷やしてください!
    11 870

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