2021.01.19
分類副菜
調理時間: 5分
ID 405167
火を使わず、とにかく簡単に作れる美味しい副菜です。お酒にも合います。味見が止まらなくなるのでほどほどに味見してくださいね(笑)
○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。
○豆腐には血中コレステロールの低下、血圧上昇の抑制、動脈硬化、脳出血・心筋梗塞・狭心症等の予防効果が期待できます。
豆苗 | 1袋 | |
木綿豆腐 | 400g | |
A
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塩昆布 | 20g |
A
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かつお節 | 5g |
A
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ごま油 | 小さじ2 |
塩昆布 20g、かつお節 5g、ごま油 小さじ2
を入れて軽く混ぜ合わせ、木綿豆腐を手でちぎって加える。つくメモ
<つくメモって?>
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