副菜

食べる美容液《アボカドと豆腐♡塩昆布サラダ》

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3分

水切り時間を除く

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドと豆腐で、美容サラダ♪♪塩昆布が良く合います。

材料1人分

下準備
・アボカドは、2cm角に切る。・木綿豆腐は、ペーパーを巻き、重石をして、30分程水切りする。1口大に割る。
1
アボカドと豆腐を、A 塩昆布4ｇ、白いりごま大さじ1、白だし、ごま油各大さじ1/2、わさび(チューブ)適量で和える。 5分程置くと、塩昆布が馴染んで美味しくなります。

■豆腐は、しっかり水切りしてください。割ったあとも、ペーパーでしっかり水を拭きます。 ■塩昆布が馴染んだ頃が食べ頃です(5～10分)

アボカドの下処理

アボカドの保存方法

レシピID：508911

更新日：2025/08/21

投稿日：2025/08/21

りり
2025/12/31 23:18
白だしやわさびの入ったサラダを食べたのは初めてでとっても美味しかったです🥗 ͛.* 見栄えもして満足感もあって最高でした✨ 最後になって塩昆布がないことに気づいて韓国のりで代用しちゃいました💦 今度はちゃんと塩昆布でつくって食べたいです( •̀ᴗ•́ )و
鶏皮坊主
2025/09/13 15:31
少し豆腐が多めになりましたが、サッパリした味わいで、家族にも好評でした。
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/08/24 10:35
アボカドと豆腐♡塩昆布サラダ💛🥑🤍🩶💚🥗💫✨ こっちの豆腐🤍入りのも、クリーミーなアボカド🥑に、ほろほろ豆腐🤍と、塩昆布🩶の深みに、プチプチ炒りごま💛で、わさび💚が効いて、サッパリ爽やかで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ サッパリ爽やかで、夏🌻🎐にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ 漬けマグロ風のも、コレ💛も、どっちも大好き〜💖🥰💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾