「春雨スープ」のレシピ124 件

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

豚肉のうま味とにらの食感、ちゅるんと美味しい春雨スープに大森屋 ザク食感の変「アーモンド醤油」をふりかけると、なんともびっくり！香ばしさがプラスされて病みつきの美味しさに。ラー油をかけると辛みがプラスされてこれまた美味しい！

tama（たま）

豚肉の脂を吸ったなすがとろけて美味しい！これ一品で満足感のある、春雨入りのおかずスープです。レモン果汁でさっぱりとして、ナンプラー初心者の方も食べやすい味です。メイン料理が物足りないかも、という日はスープでボリュームを出してあげるのはいかがでしょうか♪

coto

わかめ×たまごの定番で美味しい中華スープに、春雨を加えたボリュームのある1品です︎♪丼物、チャーハン、麺類に合わせても、おかずに合わせても、2品で大満足◎シンプルでとっても美味しいスープですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-

菅智香

食べ応えのある、飲むというより食べるスープです。体重が気になるけど食べたい、夜食が食べたい、そんな時におすすめの食べ応えのあるひと品です。

coto

とろみのあるスープに春雨のちゅるんとした食感が美味しい具だくさん春雨スープです🍲♡ニラや卵で彩りも良くスタミナも付いて食欲そそる仕上がりです🙊🌈スープは鶏がら×麺つゆの組み合わせがとっても美味しいのでぜひお試しください(^^)︎👍🏻 ̖́-

ミートの３時

具だくさんでボリューム満点！旨辛い食べるスープです😋炭水化物・野菜・タンパク質が適度にとれて腹持ちがよく、ピリ辛味がクセになりますよ！ごはんに合う！とおかわりを求められる一品です🍚🥢

すずめ

ヘルシーな鶏むねひき肉に冷蔵庫に余りがちなザーサイを加えた鶏団子がたっぷりのおかずスープです。緑豆春雨は低GIで血糖値の上昇を抑える働きもあるのでダイエット中の方も安心の食材です。ボリューム満点の食べるスープです。

松山絵美

中華風うま煮を春雨スープバージョンに♪具沢山でお腹も満足なスープです＾＾薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆うずらの卵...内臓機能を高める、貧血に、栄養不良に、不眠に、虚弱体質に、視力低下に

Ryuto

ダイエット中や、小腹が空いたとき、朝食におすすめの春っぽい春雨スープです！スナップえんどうを使ってますが絹さやでもOKです◎ 春じゃないときはワカメで作ることが多いです！アレンジ効くのでお好みの食材で作ってください！

chickysfood

アジアンな味付けがやみつきになるチキンヌードル❣️鶏むね肉と彩り豊かな野菜を使ったヘルシーな一品で、タイ風のスパイシーな味付けがクセになること間違いなし😋ランチタイムや女子会にもピッタリです🍴

まいのごはん。

超絶品！！！節約！食べるおかずスープ💓これはホントおすすめ！💓お時間がない時や、疲れて帰ってきてご飯を作る気力がない時、また、冷蔵庫にあるお野菜で済ませたい時などに。。かなりもってこいの料理ですよ〜💓お野菜もたっぷりで栄養も満点◎お野菜苦手なお子さまでも、とろろ入りスープなら食べやすく💓子どもたちも即完食していました♪冷蔵庫の余り物でOK😊仕上げに入れるとろろが、全体をまろやかにしてくれてコクも💓さらに身体にも良いのでこれ1品でもバッチリ！！食べ応えがある汁物です◎

菅智香

ベトナム料理、フォー風のスープを手軽に味わえるレシピです。ポイントは牛肉だしの素とあとのせするフライドオニオン！フォーに近い味わいになりますよ。

松山絵美

とろりんスープが美味しい！具沢山春雨スープです＾＾薬膳効果☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆えのき…便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼ レシピのおすすめポイント ／🌟具沢山でヘルシー！🌟ダイエット中にオススメ！▶代用食品　白菜→キャベツ　にんじん→玉ねぎ、もやし　▶︎ 栄養価（1人前分あたり）　カロリー　： 82 kcal　たんぱく質 ： 1.6 g　脂質 　　　: 2.4 g　炭水化物　 : 15.4 g　－食物繊維 ： 2.8 g　－糖質　 　：12.6 g　塩分　　　 ： 1.4 g　　※あくまで目安です

愛と癒しを届けるキッチン🍀

あなたの作ったこのほんのり甘い春雨スープあなたの作ったこの優しさでいっぱいの春雨スープあなたの作ったこの幸せの液体がからだとこころの中心にまで染み込んでいき温かな愛と癒しにつつまれた時この料理は完成します。どうぞ想いをこめてこの幸せのスープをつくってみてくださいね🍀

河埜 玲子

レンジで4分加熱するだけで出来る、簡単で美味しい春雨スープ！ヘルシーだけど、春雨でお腹が膨らみ、満足感もあり。ダイエット中にもおすすめです。緑黄色野菜のにらはビタミンが豊富、えのきは食物繊維が豊富です。

coto

小松菜の食感ときのこの旨み、春雨でボリュームもありシンプルなのに満足感たっぷりの中華スープです♡お好みで溶き卵を入れて卵スープにしても美味しいですよ🥚

tama（たま）

ふわしゅわ美味しいえびだんご！はんぺんに味があるので片栗粉と一緒に混ぜて丸めるだけでOK♪春雨がちゅるちゅる、レタスがザクザクで、一つの器で色々な食感が楽しめます。低カロリーで大満足！ダイエット中の方にもオススメです。今回ははんぺん1枚に合わせて4人前分の分量になっています。ぜひたっぷり作ってお楽しみください♡

Yukiyo

おなじみ春雨のスープに、サッと丸めた肉団子と小松菜を入れました。小松菜はカルシウムが豊富で、アクが少なくそのまま使えるので、毎日摂りたい野菜です。小松菜以外にも、白菜やねき、キャベツなどがおすすめです。

ひろこ

家族大絶賛のスープ。ねりごまも不要でしめじの石づきもキッチンバサミでカットすればまな板も包丁も不要です！少ないお肉でも、満足度の高い一品です♪このスープにすると子供も野菜をモリモリ食べる！献立にボリュームを加えたい時にもぴったりな一品です。ぜひお試しください♡

両角舞

あさりと春雨を使った旨味たっぷりのスープです。和食にも中華にも合うので食卓に並びやすい一品です。

ユミィ

春雨メインでとろとろ卵の塩スープです。春雨スープが好きな我が家の定番メニューです。我が家では子供たちにも人気ですが、小さなお子様には黒こしょうを控えるとよいです。春雨でヘルシーにお腹いっぱい食べられる、ダイエットにもおすすめのスープです。

RINATY（りなてぃ）

余ったしゅうまい（ワンタン）の皮を春雨、かにかま、卵と合わせ食べ応え抜群のおかずスープに♡ワンタンは折り畳むだけで手軽に♬お腹いっぱいになる満足スープに仕上がるので、是非お試しください🤗

鈴木美鈴

ホクホクのじゃがいもと鶏肉の旨味が染み込み、具だくさんなので栄養価も高く満足できるさっぱりおかずスープです。

まいのごはん。

鶏団子に粗めに切ったれんこんが入っているので、歯応えもあってダイエットにも◎♡下味をしっかりつけることで、スープにしっかり合った味に仕上がります。またあっさりしたスープなので、どのジャンルの料理にも合わせやすいです＾＾

chickysfood

今日は寒い日にぴったり⛄️春雨を入れて食べ応えのあるスープにしました😍今回はにんじんと小松菜を使いましたが、お好きな野菜でどうぞ☺️💓

あおにーな

◆油揚げをかさ増しに使い、肉団子の美味しい身体にやさしいスープを作ってみました♪◆1人分約53円の超節約スープなんです♪◆つるんとした春雨が肉団子の旨味を吸収して美味しいんです♪

きゃらきゃら

低糖質の肉団子と白菜の春雨スープです。スープの味付けには、酒やみりんを使わずに糖質オフに仕上げました。肉団子も、つなぎの片栗粉などは使わずに糖質オフ。

mikana

子供達が絶賛する自慢の肉団子です😆👍薬味が効いて、とっても美味しいです♪♪冷凍保存出来ます😊👍

coto

小松菜の緑とカニカマの赤の彩りが綺麗な春雨スープです🍲✨メインが茶色いおかずの時に合わせると食卓が華やかに♡♡春雨も美味しいのでちゅるちゅる好きなお子さまにもおすすめです(^o^)❣️