汁物

ピリ辛♪ひき肉とニラの春雨スープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛味が食欲そそる春雨スープ♡ ひき肉のうま味とニラの香りで 満足感がある春雨スープになっています。 サッと炒めて煮るだけで、 あっという間にできあがりますよ! ダイエット中にもおすすめ◎

材料2人分

  • 春雨
    20g
  • 豚ひき肉
    100g
  • ニラ
    1/4束(約25g)
  • しょうが
    ひとかけ
  • 豆板醤
    小さじ1/2~1
  • A
    400ml
  • A
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 黒こしょう
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    ニラは3cmに切る。 しょうがはみじん切りにする。

    ピリ辛♪ひき肉とニラの春雨スープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱し、豚ひき肉、しょうが、豆板醤を炒める。

    ピリ辛♪ひき肉とニラの春雨スープの工程2
  • 3

    肉の色が変わったらA 水400ml、酒大さじ1、味噌大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、しょうゆ小さじ1を加え、煮立ったら春雨を加えて2分煮る。

    ピリ辛♪ひき肉とニラの春雨スープの工程3
  • 4

    ニラを加えてさっと煮たら、白いりごま、黒こしょうをふる。

    ピリ辛♪ひき肉とニラの春雨スープの工程4

ポイント

・豆板醤の量はお好みで調整してください。 ・お使いの味噌に合わせて味は調整してください。

作ってみた!

質問

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