管理栄養士ゆきぼむのレシピ一覧 (785件)

管理栄養士ゆきぼむ

やわらかくて甘い春キャベツを堪能できるごまマヨ和え♡コクうまなごまマヨにツナのうま味とくるみの香ばしさがアクセントになり、やみつきになる美味しさですよ。チンして和えるだけでとっても簡単♪忙しいときにもパパッと作れて時間が経っても美味しいので、作り置きにもおすすめです◎

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レンジで完成♪オートミールで作るヘルシーなリゾットです♡トマト缶は使わずにミニトマト＆ケチャップで手軽に作れますよ。ヘルシーだけど満足感があるのでダイエット中にもおすすめ◎

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ベーコン＆キャベツでパパッとできる一品。しょうゆマヨネーズの味付けにかつおぶしの香りがアクセントになりやみつきになる美味しさです♡作り置きやおつまみ、お弁当にもおすすめ◎

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紅茶の香りがふわっと広がる♡ふかふかのおから蒸しパンです。型も不要！材料を混ぜてそのままレンジで加熱するだけでとっても簡単にできちゃいますよ♪おからで作るのでグルテンフリー＆糖質オフ。ノンオイルなのも嬉しいポイントです◎高たんぱくでヘルシーなのに満足感はばっちりなのでダイエット中のおやつにもおすすめです。

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こんがり焼いた新たまねぎは甘さ倍増！とろっとあま～い新たまねぎの美味しさをまるごと味わえますよ。甘辛味に粒マスタードの香りと食感がアクセントになり簡単なのにちょっとおしゃれな一品ができあがります♪

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マヨポンで作るコクうまシーザー風の味付けがポイント♡レンチンしたブロッコリーとカリカリに焼いたベーコンを和えるだけでとっても簡単にできあがります♪お弁当やおつまみとしてもおすすめ◎お箸がどんどんすすむ美味しさですよ～！

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こんがり焼けたジューシーなチキンが美味しい満足感ばっちりのシーザー風サラダです♡ドレッシングは『マヨポン』でお手軽♪シーザー風のクセになる美味しさが楽しめますよ。

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たっぷりきなこの濃厚な香りが美味しい♡米粉で作るグルテンフリーのスノーボールです。サクッとほろほろ♩材料を混ぜて丸めて焼くだけで誰でも簡単に作れますよ。バターは不使用。オイルで手軽に作れるのも嬉しいポイントです◎

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ホイルで包んであとはトースターにお任せ！簡単なのに美味しい鮭のホイル焼きです。コクのあるバターとさっぱりとしたポン酢の『バタポン』がたまらない美味しさ♡みりんをふって焼くことでうま味がアップするのもポイントです。

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ペペロンチーノに納豆を合わせました♡かつおぶしの香りがプラスされて和風な仕上がり。唐辛子なしなので誰でも食べやすいのもポイントです。卵黄を絡めながら食べたら最高ですよ♪