副菜

マヨポンで簡単♪こんがりチキンのシーザー風サラダ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼けたジューシーなチキンが美味しい 満足感ばっちりのシーザー風サラダです♡ ドレッシングは『マヨポン』でお手軽♪ シーザー風のクセになる美味しさが楽しめますよ。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • レタス
    3~4枚
  • ミニトマト
    6個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    にんにく
    小さじ1/4(すりおろし)
  • A
    粉チーズ
    小さじ2
  • A
    黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。 ミニトマトは半分に切る。

    マヨポンで簡単♪こんがりチキンのシーザー風サラダの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉をこんがりと焼く。

    マヨポンで簡単♪こんがりチキンのシーザー風サラダの工程2
  • 3

    レタスをちぎって器に盛り、鶏肉、ミニトマトをのせ、合わせたA マヨネーズ大さじ2、ポン酢小さじ1、砂糖小さじ1/4、にんにく小さじ1/4、粉チーズ小さじ2、黒こしょう適量をかける。 ※お好みで粉チーズ、黒こしょうをふっても良い。

    マヨポンで簡単♪こんがりチキンのシーザー風サラダの工程3

ポイント

・鶏もも肉は鶏むね肉で代用可。 ・レタスやミニトマトの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/04/19 04:06

    ドレッシングがとても美味しくてお肉もレタスもパクパク食べれました🥬野菜が沢山食べれてヘルシーで美味しいのでまた作りたいです😻 メキシカンミックスで味変も楽しみました🥰 管理栄養士ゆきぼむさん☻素敵なレシピをありがとうございます😌
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(マヨポンで簡単♪こんがりチキンのシーザー風サラダ)
  • ミナ
    ミナ

    2025/03/28 20:46

    ドレッシング簡単でおいしいです 生野菜食べたいときにいいですね リピします
    ミナの作ってみた!投稿(マヨポンで簡単♪こんがりチキンのシーザー風サラダ)

質問

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