汁物

白菜サンラータン春雨『トマトの酸味が食欲そそる』

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の白菜の甘みを引き出して作るトマトサンラータン春雨です♪糖質オフなので、たっぷり食べても大丈夫♡トマトや酢の酸味がさっぱりとして美味しいです♪

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 白菜
    2〜3枚
  • 木綿豆腐
    1/4丁
  • おろししょうが
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • 春雨
    40g
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • 1個
  • 大さじ1/2
  • ラー油・こしょう・きざみねぎ
    各適量

作り方

  • 下準備
    トマトは8〜10等分のくし形切りにし、さらに斜め半分に切る。白菜は縦半分に切り、薄切りにする。木綿豆腐は約1cm角に切る。

  • 1

    フライパンにトマト、おろししょうがを入れて中火にかけ、2分ほど炒める。

  • 2

    1に白菜・A 鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ大さじ1を加えて中火で2分ほど加熱したら、水600ml(分量外)を加えて中火で煮立たせる。

  • 3

    2に春雨、木綿豆腐を加え、春雨の表示の時間通り煮込む。混ぜたB 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を加えて弱火で1分加熱し、とろみをつける。中火にして溶き卵を回し入れたらすぐに火を止めて、酢を回し入れる。お好みでラー油・こしょう・きざみねぎを乗せる。

ポイント

・トマトは炒めることで酸味を和らげます。

作ってみた!

質問

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