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旬の白菜の甘みを引き出して作るトマトサンラータン春雨です♪糖質オフなので、たっぷり食べても大丈夫♡トマトや酢の酸味がさっぱりとして美味しいです♪
下準備トマトは8〜10等分のくし形切りにし、さらに斜め半分に切る。白菜は縦半分に切り、薄切りにする。木綿豆腐は約1cm角に切る。
フライパンにトマト、おろししょうがを入れて中火にかけ、2分ほど炒める。
1に白菜・A 鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ大さじ1を加えて中火で2分ほど加熱したら、水600ml(分量外)を加えて中火で煮立たせる。
2に春雨、木綿豆腐を加え、春雨の表示の時間通り煮込む。混ぜたB 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を加えて弱火で1分加熱し、とろみをつける。中火にして溶き卵を回し入れたらすぐに火を止めて、酢を回し入れる。お好みでラー油・こしょう・きざみねぎを乗せる。
・トマトは炒めることで酸味を和らげます。
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
白菜の細切り
白菜のざく切り
白菜のせん切り
白菜の保存方法
レシピID:517938
更新日:2026/01/26
投稿日:2026/01/26
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
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