汁物

トロトロ温まる~《白菜ときのこの酸辣湯風スープ》

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きくらげを戻す時間は含まない
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜たっぷりの酸辣湯風スープ😊♪♪ とろみをつけて、満足感を出しました♪♪ 具沢山で、ダイエット中もおすすめのスープです♪♪ 温かいスープで体を温めると、免疫も代謝もアップしますよ♪♪ ダイエット中にもおすすめ♪♪

材料4人分

  • 白菜
    4~5枚
  • 豚ひき肉
    100g
  • 乾燥きくらげ
    8g
  • えのき
    1パック(100g)
  • しいたけ
    2個
  • 2個
  • A
    酢、酒
    各大さじ2
  • A
    すし酢、中華だしの素、醤油
    各大さじ1
  • 800ml
  • 片栗粉
    大さじ1(大さじ2の水で溶く)
  • ラー油
    お好み

作り方

  • 下準備
    ・乾燥きくらげは、ぬるま湯で戻し、5mm幅に切る。 ・白菜は、芯の部分は、繊維にそって千切り、葉の部分は、1cm幅に切る。 ・えのきは、根元を切り落とし、半分の長さに切る。 ・しいたけは、石づきを落とし、薄切りにする。

    トロトロ温まる~《白菜ときのこの酸辣湯風スープ》の下準備
  • 1

    鍋にごま油をひき、豚ひき肉を色が変わるまで炒める。

    トロトロ温まる~《白菜ときのこの酸辣湯風スープ》の工程1
  • 2

    色が変わったら、白菜の芯の部分、きくらげ、えのき、しいたけを炒める。 白菜がしんなりしたら、白菜の葉の部分を入れ、油が馴染む程度炒めたら、水を入れる。

    トロトロ温まる~《白菜ときのこの酸辣湯風スープ》の工程2
  • 3

    沸騰したら、A 酢、酒各大さじ2、すし酢、中華だしの素、醤油各大さじ1を入れる。 再び沸騰したら、片栗粉でとろみをつける

    トロトロ温まる~《白菜ときのこの酸辣湯風スープ》の工程3
  • 4

    最後に溶き卵を回し入れる。 器に盛り、お好みで、ラー油を振る。

    トロトロ温まる~《白菜ときのこの酸辣湯風スープ》の工程4

ポイント

■春雨や豆腐を入れても美味しいです。 2023.10 材料にしいたけをプラスしました。

作ってみた!

  • ゆーさん
    ゆーさん

    2023/12/07 23:59

    美味しくできました。辛さが欲しかったので豆板醤を、彩りが欲しかったのでニンジンを入れて作りました。mikanaさんのレシピは私の感性に非常に合っていると感じてます。また、色々参考にさせて頂きます。ありがとうございます。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら