
れんこんのシャキシャキ食感と 鶏もも肉の旨みがたまらない 食べたらハマるペペロンチーノ炒め! 一皿で食物繊維もタンパク質も摂れるから おいしく食べながら腸も喜びます✨
れんこんは5mm幅の半月切り、鶏もも肉は一口サイズに切り、しめじは手で割く。

フライパンにオリーブオイルを引き、鶏もも肉を皮面から焼く。

皮面に焼き色がついたらひっくり返しれんこん・しめじ・刻みにんにくを入れて炒める。

食材に火が通ったら酒と塩麹を加えさっと炒める。

・きのこはお好きなものをお使いください。 ・仕上げにお好みでレモン汁や黒胡椒をかけてもおいしいです。
レシピID:536648
更新日:2026/11/09
投稿日:2026/11/09