主食

おうちでキャンプ飯!とろ〜りカマンベールのトマトパエリア

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60
米の浸水時間、炊飯時間全て含む調理時間
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物87.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ~り溶けたクリーミーな カマンベールチーズが、 ツナとトマトの旨味を たっぷり吸ったごはんと絡んで たまらないおいしさ! プチトマトも良い具合にやわらかく、バジルの香りがアクセントに。 華やかでおしゃれなパエリアです。

材料1人分(米1合分)

  • A
    1合
  • A
    120ml
  • B
    トマトジュース
    50ml
  • B
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • B
    小さじ1/3
  • 20ml
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • カマンベールチーズ
    1/2個(50g)
  • プチトマト(赤•黄)
    各3個
  • バジルの葉
    適量

作り方

  • 下準備
    •メスティンにA 米1合、水120ml入れて30分浸します。 ・ツナ缶のオイルを切っておきます ・カマンベールチーズを4等分に切っておきます

    おうちでキャンプ飯!とろ〜りカマンベールのトマトパエリアの下準備
  • 1

    1.B トマトジュース50ml、コンソメ(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/3を加えます。 2. 水20mlを加えかき混ぜる。 ※メスティンに目盛りが有る場合は 水を1合の目盛りの少し下(2mmぐらい下)まで注ぎ、かき混ぜます 3. オイルを切ったツナ缶を加えます 4. カマンベールチーズとプチトマト(赤•黄)をのせます

    おうちでキャンプ飯!とろ〜りカマンベールのトマトパエリアの工程1
  • 2

    はじめは強火で加熱し、グツグツ湧いてきたら弱火で15分加熱。タオルで包み、10分蒸らしてください。

    おうちでキャンプ飯!とろ〜りカマンベールのトマトパエリアの工程2
  • 3

    バジルの葉を飾る

    おうちでキャンプ飯!とろ〜りカマンベールのトマトパエリアの工程3

ポイント

【工程2】フタが浮くようだったら重しをのせます

作ってみた!

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