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バナナとグラノーラのチアプディング

70

2015.07.29

分類デザート

調理時間: 1時間 10分

ID130005

前田なおひろ

Remember The Lemon

柔らかいバナナ、さくさくのグラノーラ、プチプチしたチアシード。3つのおいしい食感の組み合わせを楽しんでみてくださいね。

アメリカ 時短 アレルギー シニア ヘルシー

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材料(2人分)
アーモンドミルク 1カップ
チアシード 大さじ3と1/2
メープルシロップ 小さじ1
バナナ 1本
グラノーラ 大さじ2
作り方
Point!
前日の夜から一晩冷蔵庫に置いて、しっかりチアシードを浸水させるのもおすすめです。アーモンドミルクの代わりに、同じ量のヨーグルトや豆乳なども使えます。
  1. アーモンドミルクとチアシードとメープルシロップをボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
  2. ボウルにラップをして、冷蔵庫で1時間ほど置いて、チアをジェル状にさせる。
  3. バナナは皮をむき、果肉をスライスする。
  4. お好みのカップにチアプディングを入れ、スライスしたバナナとグラノーラをトッピングして、できあがり。
3 33

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