副菜

ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあん

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質34.2g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっこり癒される美味しさ♡ あまじょっぱいみたらしだれで楽しむかぼちゃ団子です。 みたらしだれは甘さ控えめなので、 かぼちゃのほっこりとした甘さと相性抜群! おやつにはもちろん、 副菜としても楽しめる一品になっています。

材料2人分

  • かぼちゃ
    150g(種ワタなし)
  • A
    片栗粉
    大さじ2~3
  • A
    牛乳
    大さじ1/2
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • B
    水
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • B
    みりん
    大さじ1/2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 油
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで3分加熱する。

    ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあんの工程1
  • 2

    かぼちゃをつぶし、A 片栗粉大さじ2~3、牛乳大さじ1/2、塩ひとつまみを加えて混ぜ合わせる。

    ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあんの工程2
  • 3

    6等分にして丸める。

    ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあんの工程3
  • 4

    油をひいたフライパンに並べて少し平らにし、中火で両面をこんがり焼いて取り出す。

    ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあんの工程4
  • 5

    B 水大さじ2、しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1、片栗粉小さじ1/2を加え、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。

    ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあんの工程5
  • 6

    器に4を盛り、5をかける。

    ほっこり♪かぼちゃ団子のみたらしあんの工程6

ポイント

・かぼちゃの水分量に合わせて片栗粉の量は調整してください。丸められるくらいの固さになればOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら