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カリカリスパイシーさつま

  • 2013.12.20

  • 102353
    カリカリスパイシーさつま
    カリカリスパイシーさつま

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    もほもほしがちなさつまいもも、カリッとスパイシーに仕上げるとたちまちおつまみに。
    油で揚げずレンジとオーブンでヘルシーに仕上げました。

    材料(4人分)

    250g
    小1/4
    小1/4
    大1
    適量
    適量
    適量

    作り方

    1

    さつまいもは1cm角位の太さに切り耐熱皿にのせ、ラップなしで3〜3分半加熱する。

    2

    ビニールにAを入れを加え空気を入れ、しゃかしゃか振り混ぜて全体にからませる。
    210℃のオーブンで18分焼いたら取り出しBをかけてできあがり。

    ポイント

    レンジ加熱するときは、さつまいもの表面を乾かしたいのでラップはしないこと。

    このレシピのキーワード
    揚げもの いも類 ブランチ 時短 アレルギー 子供

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