主菜

じゃがいものツナマヨ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもをゆでる際、ローズマリーを一緒に入れてゆでるとじゃがいもの泥臭さがなくなり香りがよくなります。

材料2人分(2人分)

  • じゃがいも
    1個(大きいものを使用)
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1強
  • A
    ナツメグ
    小さじ1/8
  • A
    オールスパイス
    小さじ1/8
  • ローズマリー
    1枝
  • とろけるチーズ
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮をむき、1cmくらいの輪切りにしてローズマリーとともにゆでる。ツナ缶は油を切り、A マヨネーズ大さじ1強、ナツメグ小さじ1/8、オールスパイス小さじ1/8と混ぜわせておく。

  • 2

    耐熱容器に薄く油を塗り、じゃがいもを入れ合わせたA マヨネーズ大さじ1強、ナツメグ小さじ1/8、オールスパイス小さじ1/8を乗せ、とろけるチーズを乗せ、オーブントースターでチーズが溶けるまで加熱する。 仕上げにパセリを散らす。

    じゃがいものツナマヨ焼きの工程2

ポイント

ナツメグとオールスパイスが決め手です。 オールスパイスがなければナツメグだけでもOKです。

作ってみた!

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