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    蓮根のそぼろ金平

    • 投稿日2013/09/09

    • 更新日2013/09/09

    • 調理時間20

    蓮根しゃきしゃき!!ジューシーなそぼろと合わせました♪ごはんにピッタリ☆お弁当にも良いですよ♪

    材料2人分

    • 蓮根
      250g
    • 鶏挽肉 (鶏もも挽肉)
      100g
    • 生姜 (すりおろし生姜)
      少々
    • 料理酒
      大さじ2
    • 醤油
      ●大さじ1
    • みりん
      ●大さじ1
    • 砂糖
      ●小さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 胡麻(白)
      適量

    作り方

    ポイント

    牛蒡で作っても美味しいですよ♪ 甘辛く仕上げて、ごはんのお供にピッタリです!

    • 1

      蓮根は、皮を剥き2mm位の厚さにスライスします。 熱したフライパンに、ごま油をひいて挽肉をほぐしながら炒め、すりおろした生姜を入れ、半分ほど色が変わったところで料理酒を回しかけます。

    • 2

      1のフライパンに蓮根を加えます。焦がさないように全体をかき混ぜながら●印の調味料を加えます。

    • 3

      蓮根の食感を少し残して、火を止めます。 最後にゴマを振って出来上がりです。

      蓮根のそぼろ金平の工程3
    レシピID

    104269

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    Mayu*

    二児のママの傍ら、雑誌や企業のレシピ考案・イベントなどで活躍中。 こども向けのイベントレシピ・パーティーレシピ、こどもの心とからだを作る野菜多めの献立なども好評。

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