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    ブルーベリーヨーグルトのもみもみジュース

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間5

    お気に入り

    1

    ミキサーなど使わず、袋ひとつで作れる、簡単ジュースは子どもたちのお気に入り☆今回は先日摘んできたフレッシュなブルーベリーで楽しみました♪ ※写真は二人分で作っています

    材料1人分

    • ブルーベリー
      30粒くらい
    • ヨーグルト (無糖)
      大さじ2
    • 牛乳
      140cc
    • 蜂蜜
      小さじ1

    作り方

    • 1

      材料をすべてポリ袋に入れて、袋の中の空気をなるべくぬいてから口をしっかりと縛る。 ※すべての材料はよく冷やしておく。 ※ポリ袋は丈夫なものを用意してください。

      工程写真
    • 2

      手でブルーベリーをつぶすようにしてもむ。

      工程写真
    • 3

      の端をハサミで少し切って、そのままグラスに注ぐ。

      工程写真
    • 4

      グラスに注ぐ。

      工程写真
    レシピID

    105954

    質問

    作ってみた!

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
    • Artist

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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